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– So stärken Sie die Kommunikation. Sie ist die Basis für Harmonie und Wachstum in jeder Beziehung. Der bestmögliche Partner werden: Welche Strategien kann ich entwickeln, um meinen Teil zu einer harmonischen und glücklichen Beziehung beizutragen? Bedürfnisse erkennen und erfüllen: Eine harmonische Beziehung lebt davon, dass wir unsere Bedürfnisse kennen und kommunizieren und die unseres Partners akzeptieren und (soweit möglich) erfüllen. Das Toolset eignet sich für: Paartherapie Paarberatung Beziehungscoaching Selbsthilfe zur Überwindung von Beziehungskrisen Mit diesem Toolset unterstützen Sie Ihre Klienten professionell auf dem Weg in eine harmonische und glückliche Beziehung. Sie bekommen zusätzlich eine ausführliche Beschreibung zum Einsatz und der Wirkung jedes einzelnen Tools. Streicheln für Paare - eine Übung angelehnt das Übungsprogramm „Sensate Focus“, oder auch Sensualitätstraining - Praxis für beziehungsdynamische Sexual- und Paartherapie. Sofort einsetzbar. Sie erhalten die Tools in jeweils drei Varianten (als gestaltetes Arbeitsblatt (PDF), automatisch freigeschaltet in Ihrem CleverMemo Account und als Textdatei zur freien Gestaltung mit Ihrem Logo) + Beschreibung & Einsatzmöglichkeiten.
Paartherapie und Paarberatung 14 Praxis-Tools für Therapeuten & Berater Skip to content 79, 00 € zzgl. MwSt. 14 praxiserprobte Tools und Übungen für Paartherapie, Paarberatung und zur Selbsthilfe für die Überwindung von Beziehungskrisen. Paartherapie übungen pdf format. Der Schlüssel einer glücklichen und harmonischen Beziehung ist Vertrauen, offene Kommunikation, gegenseitige Wertschätzung und Leidenschaft. Doch in der Praxis ist das leichter gesagt als getan. Gerade die aktuelle Situation um Corona trägt ihren Teil dazu bei: Fehlender oder zu großer Abstand, finanzielle Sorgen, Unsicherheit bei der Kinderbetreuung – viele Paare fühlen sich durch die Einschränkungen gestresst und überfordert und geraten in eine Beziehungskrise. Wenn Konflikte, Streit und Unzufriedenheit den Alltag prägen, dann hilft oft nur externe Hilfe in Form einer Paartherapie oder -beratung, um dem Teufelskreis zu entkommen. Beziehungskrisen kann man meistern! Das Geheimnis einer glücklichen Beziehung besteht nicht darin, Konflikten aus dem Weg zu gehen und Probleme zu verdrängen.
Alle Module CHF 30. 00 Module Bindungsstil verändern Module Bindung und Emotionen Module Fremdgehen bewältigen Gesamtwert CHF 45. 57 Paartherapie Fragen – Für die Paarberatung und systemische Paartherapie. 00 Alle Übungen online und als PDF zum Download Besser verbunden - Paarübungen Preis: CHF 15. 00 Vermeidender Bindungsstil verändern Ängstlicher Bindungsstil verändern Sicherer Bindungsstil einüben Dating-Tipps Test: "Mein Bindungsstil" - "Bindungsstil meines Partners" Alle Übungen online und als PDF zum Download. Alle Übungen mit Video Upgrade-Option: ''Alle Module'' Eskalationen stoppen - mit Video Negative Nähe überwinden Partner-Empathie fördern Positive Nähe wieder herstellen Zusammen leben Gemeinsam Fremdgehen bewältigen Vertrauen herstellen, sich entschuldigen, die eigenen Defizite erkennen Selbstwert stärken, Zukunftsgerichtetheit wieder erlangen Besser verbunden - Paarübungen
30 – Fühlen Sie sich von Ihrem Partner akzeptiert? 31 – Was bewundern Sie am meisten an Ihrem Partner? 32 – Sind Ihre gegenseitigen Erwartungen aneinander fair und realistisch? 33 – Wie schätzen Sie die Wahrscheinlichkeit ein, dass Sie Ihre aktuellen Probleme und Herausforderungen gemeinsam lösen können? 34 – Welche Bedürfnisse und Wünsche werden in der Beziehung aktuell nicht erfüllt? 35 – Haben Sie das Gefühl, dass Streitigkeiten oft aus dem Nichts aufkommen? 36 – Streiten Sie über verschiedene Dinge oder immer über die gleichen Themen? 37 – Beschuldigen Sie sich oft gegenseitig bei Meinungsverschiedenheiten? 38 – Wie würden Sie Ihre Kommunikation beschreiben? 39 – Fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung sicher und geborgen? 40 – Was ist Ihrer Meinung nach das größte Problem in Ihrer Beziehung? Weitere mögliche Fragen für die Paartherapie und Paarberatung: 41 – Freuen Sie sich, wenn Sie Ihren Partner sehen? Paartherapie übungen pdf version. 42 – Verbringen Sie häufig gemeinsam Zeit mit Dingen, die Sie beide mögen? 43 – Wie würden Sie die Qualität Ihres Sexuallebens beschreiben?
Das bezieht sich auf Wärme (Heizung, frische Luft, etc. ), Kerzen, Räucherware, Musik, frische Bettwäsche etc. Der aktive Part kann dafür sorgen, den Raum entsprechend den Wünschen des/der Empfangenden herzurichten. Was soll bei dem ersten Treffen passieren? Was ist der kleinste gemeinsame Nenner, mit dem beide starten können? Was ist ein möglicher Schritt, der die Grenzen und die Komfortzone um ein mögliches Minimum erweitert? Hier spielen folgende Frage eine Rolle: Wieviel Kleidung ist gewünscht, sowohl vom aktiven als auch vom passiven Part? Zu empfehlen ist, für das erste Treffen, mindestens die Unterwäsche/Unterhose anzulassen, so dass diese Grenze erstmal eine gewisse Sicherheit bieten kann und eventuelle Ambivalenzen und Leistungsprogramme darüber kontrolliert werden können. Wo und wie soll gestreichelt werden? Nur die Rückseite, oder auch die Vorderseite? Paartherapie übungen pdf. Welche Zonen sollen ausgelassen, oder nicht mit einbezogen werden. Auch hier gibt es die Empfehlung, beim ersten Treffen, die erogenen Zonen auszulassen, um sich in der neuen Situation überhaupt erst einmal zurecht zu finden und entspannen zu können.
WING CHUN KUNG FU KURS BUCHEN KWOON HÖCHST & JOHANNISBERG Der KUNG-FU-UNTERRICHT findet am DIENSTAG & DONNERSTAG in FRANKFURT und am MITTWOCH in JOHANNISBERG statt. Der YOGA-UNTERRICHT findet am MONTAG, MITTWOCH & FREITAG in FRANKFURT statt. >>> Aktuell gelten die Empfehlungen des RKI <<< ONLINE-LERNEN Wing Chun Online (. ) oder () Aufgrund der aktuellen Situation haben wir uns angepasst (…be like water my friend…) und eine Plattform für Euch installiert, wo ihr ganz entspannt und nach Eurem Zeitplan, Wing Chun online praktizieren könnt. Dies ersetzt natürlich nicht den Unterricht mit dem Partner und das Lernen "face to face", ist dennoch eine sinnvolle Alternative, um zu Hause oder wo auch immer, zu Üben, sich auch mit dem Hintergrundwissen und der Theorie zu beschäftigen. Es gibt so viele verschiedene Übungen, die alleine praktiziert werden "müssen", ohne Partner, wobei wir Euch hiermit unterstützen möchten. Dieses System ist nach dem Yin- und Yang-Prinzip aufgebaut, was bedeutet, 50% mit einem Partner und 50% alleine, zu üben!
Ich schreibe diesen Artikel, in der Hoffnung, dass auch meine ehemalige Wing Tsun / Wing Chun Kollegen ihre Horizonte erweitern und ein wenig hinterfragen, was sie da üben. Es ist leider so, dass solange man in einem System an die feste Regeln hält, wächst auch die Glaube, dass die Regeln richtig sind. Das ist wie mit einer Religion. Wing Chun ist aber was flexibles, etwas, was man nicht an die feste Vorstellungen binden kann. Erst, wenn einer mehrere Wing Chun Ansichten kennengelernt hat, kann über "richtig" und "falsch" im Bezug auf sich selbst entscheiden! Meistens wird ein der wichtigsten Wing Chun Trainingsprinzipien unterschätzt und gar missachtet. Dem wird dieser Artikel gewidmet. "Bat Tam Da, Bat Wai Da" was bedeutet Hab keine Angst vor Treffern. Leider habe ich in meinem Wing Chun Laufband nicht nur sehr viel Schüler, aber auch einige Lehrer getroffen, die diese Weisheit missachten. Besonders betrifft sie die Chi Sao Training. Viele erkennen nicht, dass Chi Sao Übungen oder bekannt auch als Chi Sao Sektionen nicht mit dem Kämpfen gleichzusetzen sind.
Melde dich für ein Probetraining an Du hast Interesse? Prima wir auch! Melde dich für zwei kostenlose Probetrainings an und finde auch du zu Wing Chun. Finde mit uns deine Mitte Wing Chun für alle Altersklassen Die "Wing Chun Akademie – Fachschule für effektive Selbstverteidigung" wurde im Jahr 2007 gegründet. Seitdem lernen Kinder, Jugendliche und Erwachsene bei uns erfolgreich ihr Selbstbewusstsein zu stärken und vor allem sich selbst schützen zu können. Auf dieser Website kannst du dich vorab über unser Angebot im Wing Chun Kung Fu informieren. Und bei uns in der Wing Chun Akademie vor Ort kannst du sehr gerne zwei Mal kostenlos und unverbindlich zum Probetraining reinschnuppern. In unserem regelmäßigen Gruppentraining verbinden wir traditionelle chinesische Unterrichtsinhalte mit einem modernen Trainingskonzept, welches sich immerzu dem Puls der Zeit anpasst. Zusätzlich findet monatlich ein Intensivkurs am Wochenende statt, um die Lerninhalte noch effektiver vertiefen zu können. Jahresvertrag Erwachsene Für Monatliche ab 42, - € Jahresvertrag Schüler und Studenten Für Monatliche ab 35, - € Ab 16 Jahren Jahresvertrag Kinder und Jugendliche Für Monatliche ab 39, - € Montag Kinder & Jugendliche 17:45 - 18:45 Mittwoch Donnerstag Kein Training für Kinder und Jugendliche am Donnerstag.
So kann ich dann die Kung Fu Techniken allein trainieren. Die Waffen im Wing Chun Wing Tsun ist eine waffenlose Selbstverteidigung. Trotzdem gibt es Waffenformen. Nicht, um mit einer Waffe kämpfen zu können. Das Waffentraining soll jedoch die Fähigkeiten mit der leeren Hand verbessern. Das Training gehorcht immer den gleichen Prinzipien, ob mit oder ohne Waffe. Hauptsächlich übt man mit den folgenden zwei Waffen. – Erstens der Langstock-Form (Luk Dim Boon Kwun = Sechs ein halb Punkt Stock). – Zweitens der Doppelmesser-Form (Baat Jam Do = Acht spaltende Messer). Ein weiteres, spezielles Übungsgerät zur Verbesserung der Handtechniken sind die leichten Kung Fu Ringe Die Wing Chun Entstehungslegende Wing Chun ist ein chinesischer Kun Fu Stil, dessen Herkunft in Legenden getaucht ist. Wie die so vieler Stile. Dieser Kung Fu Stil soll von Frauen entwickelt und weitergegeben worden sein. Im Mittelpunkt der Legende steht das Fräulein Yim Wing Chun, von der dieser Kampfstil seinen Namen erhielt.
Beim Wing Chun geht es um Selbstverteidigung durch einen Angriff. Den Kampf so schnell als möglich zu gewinnen. Den Gegner innerhalb von Sekunden kampfunfähig machen. Egal wir groß oder kräftig der Gegner ist. Egal wie gut dabei meine Kondition ist. Dafür nutzt dieser Kung Fu Stil die Fähigkeiten, die in jedem Menschen schlummern. Wing Chun ist kein Wettkampfsport, es ist eine Selbstverteidigung für die Schwächeren. Der Übende muss keine Voraussetzungen erfüllen an Kraft oder artistisches Können. Es gibt spezielle Übungsgruppen für Frauen, Kinder, Jugendliche und Senioren. Die Wing Chun Techniken bauen auf eine Ökonomie der Bewegung. Überflüssige Bewegungen werden weggelassen. Die Bewegungen sind einerseits einfach und andererseits flexibel. Mit einem minimalem Kraftaufwand erreiche ich dann eine maximale Durchschlagskraft. Trainiert wird dabei die Bereitschaft, sich auf seinen Körper einzulassen. Die Bewegungen entstehen aus Instinkt und Reflexen. Das Wing Chun Programm ist so aufgebaut, dass es schnell Erfolge bringt.
Deshalb ist die primäre Technik im Wing Chun der sofortige und ununterbrochene Angriff, bis der Sieg errungen ist. Eine Technik dafür ist der Kettenfauststoß. Der Kämpfer läßt dazu ein Feuerwerk an Schlägen los. Bis zu acht Schlägen pro Sekunde können ausführt werden. Dazu gehören Schläge mit der Faust und der Handkante und Stiche mit dem Finger. Es geht nicht um einzelne, gut gezielte Schläge. Es geht um eine Vielzahl an Schlägen wie aus einem Maschinengewehr. Auch Tritte gehören zum Angriff. Die greifen den Unterkörper des Gegners an. Ziele sind dann Schienbein, Knie oder Unterleib. Der Angriff beginnt, sobald der Gegner in Reichweite ist. Es wird sofort der Körper angegriffen, wenn dieser frei steht. Hält der Gegner die Arme schützend vor sich oder greift mit ihnen an, dann werden zuerst die Arme angegriffen, bis schliesslich der Weg zum Körper frei ist. Wenn sich der Gegner zurück zieht, dann folge ich ihm. Nachgegeben wird nur an den Stellen, an denen die Kraft des Gegners größer ist.