Low Carb Apfelkuchen Mit Kokosmehl 2

Ich habe schon lange mal ausprobieren wollen, ob es eigentlich möglich ist, einen Kuchen nur mit Kokosmehl zu backen. Bisher habe ich immer nur einen Teil der Mehlmenge durch Kokosmehl ersetzt, was auch gut funktioniert. Aber geht es auch ganz ohne andere Nussmehle? Die Frage muss geklärt werden. Also schnell ein Rezept für einen Apfelkuchen rausgesucht und die Zutaten entsprechend umgeändert, sodass eine Variante herauskommt, die sowohl getreidefrei als auch Low Carb ist. Kokosmehl ist eindeutig das bessere Mehl Im Gegensatz zum Weizenmehl enthalten 100 g Kokosmehl gerade mal 17 g Kohlenhydrate (im Weizen sind es 70, 9 g. Auch Ballaststoffe enthält es die 10-fache Menge (35 g gegen 3, 5 g). Abgerundet wird das ganze noch mit einem Eiweißgehalt von 20 g, wobei alle 8 essentiellen Aminosäuren enthalten sind (was bei Pflanzen nicht so häufig vorkommt). Kokosmehl ist für Allergiker sowie Menschen mit Zöliakie geeignet, da es kein Gluten enthält. Wie auch Kokosöl enthält es einen großen Anteil an mittelkettigen Fettsäuren (MCTs).

1. Low carb apfelkuchen mit kokosmehl 2

Low Carb Apfelkuchen Mit Kokosmehl 2

 normal  2, 67/5 (1) Kokos-Käsekuchen mit Beeren low carb, glutenfrei  40 Min.  normal  2, 2/5 (3) Gesunde Waffeln aus Kokosmehl glutenfrei, vegan, low carb, ketogen, zuckerfrei, lecker  15 Min.  simpel  1, 75/5 (2) Waffeln Low-Carb freundlich, ca. 12 Waffeln  15 Min.  normal  (0) Low Carb Kokosmuffins sehr locker und saftig, für 12 Muffins  10 Min.  simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Maultaschen mit Pesto Vegetarischer Süßkartoffel-Gnocchi-Auflauf Glutenfreies Quarkbrot mit Leinsamenschrot und Koriander Kalbsbäckchen geschmort in Cabernet Sauvignon Hackfleisch - Sauerkraut - Auflauf mit Schupfnudeln Schnelle Maultaschen-Pilz-Pfanne Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Nächste Seite Startseite Rezepte

Zutaten Den Ofen auf 180°C Unter- und Oberhitze vorheizen. Vier ofenfeste Tassen mit Öl auspinseln und mit Haselnüssen ausstreuen. Die restlichen Haselnüsse mit dem Kokosmehl, Kakaopulver, Zimt und Xylit vermischen. Die Eier trennen und das Eiklar steif schlagen. Die Eigelbe mit der Nuss-Mischung, Öl und Milch verrühren und den Eischnee unterziehen. In die Tassen füllen und im Ofen ca. 25 Minuten backen. Die Tassenkuchen aus dem Ofen nehmen und auskühlen lassen. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen Das könnte Sie auch interessieren Und noch mehr Low Carb Rezepte