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Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top Für deine Suche gibt es keine Ergebnisse mit einer Bewertung von 4, 5 oder mehr. Filter übernehmen Maximale Arbeitszeit in Minuten 15 30 60 120 Alle Filter übernehmen Hülsenfrüchte fettarm kalorienarm raffiniert oder preiswert einfach Schnell Braten Beilage Resteverwertung Käse Kartoffeln Backen Herbst Vegan Geflügel Dips Pilze Vorspeise Saucen Ernährungskonzepte Snack Party warm Frucht Studentenküche Kartoffel Hauptspeise Vegetarisch Gemüse 9 Ergebnisse 4, 17/5 (4) Gefüllte Süßkartoffeln mit Spinat und Feta vegetarisch 30 Min. normal 3, 8/5 (3) 20 Min. simpel 3, 5/5 (2) Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen, Tomaten, Curry und Feta 10 Min. simpel 3, 5/5 (2) Gefüllte Süßkartoffel gesund und vegetarisch 15 Min. normal 3, 33/5 (1) Gefüllte Süßkartoffeln 45 Min. normal 3, 5/5 (2) Gefüllte Süßkartoffeln mit Hähnchen und Pilzen low carb, diätgeeignet 20 Min.
StockFood/Stefan Schulte-Ladbeck Nährwerte pro Person ca. Schwierigkeit Fit-Faktor Muskelaufbau Gesund weil... Herbstgericht deluxe: Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen, Spinat und Feta. Wenige Zutaten, kaum Aufwand, großer Genuss. Und das Beste: Den Muskeln freut's, denn mit 17 Gramm Protein und guten Carbs ist die Kombi ein echtes Powerfood nach einer großen Joggingrunde. Zutaten Das brauchst du: 2 große Süßkaroffeln (à ca. 250 g) Meersalz 0, 5 Dosen (425 ml) Kichererbsen 1 Knoblauchzehe 1 Schalotte oder kleine Zwiebel 100 g Babyblattspinat 2 EL + etwas Olivenöl 2 EL Wasser Pfeffer Chilipulver 100 g Feta Speichere deine Einkaufsliste direkt in der BRING App. Was ist BRING? Zubereitung Backofen vorheizen (E-Herd: 200°C/Umluft: 180°C/Gas: s. Hersteller). Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Kartoffeln halbieren. Fruchfleisch mit einer Gabel mehrmals einstechen. Süßkartoffelhälften mit der Schnittseite nach oben auf dem Blech verteilen und für 45–55 Minuten backen. Inzwischen Kichererbsen in ein Sieb geben, kalt abspülen und abtropfen lassen.
Wenn die Zwiebeln und die Aubergine leicht goldgelb sind, gibt man noch die Datteln, die Kichererbsen, sowie 3 TL Harissa von Ankerkraut hinzu. Jetzt hebt man vorsichtig alles unter und schmeckt das Ganze mit einem guten Schuss Zitronensaft ab. Wer möchte, kann noch etwas gehackte Petersilie hinzugeben. Einfach kreuzweise einritzen und mit dem Löffel auskratzen. Die Pfanne nimmt man nach 10 Minuten vom Grill und gibt einfach die "Süßkartoffelreste", die vom Auskratzen noch übrig sind einfach mit in die Pfanne hinzu. Schön voll sollen sie sein, jedoch ohne dass die Füllung herunterfällt. Lass uns wissen wie es war! Frank Thurau Frank kam Ende 2014 über diverse Youtube-Kanäle zum Grillen und Backen und ist seitdem Feuer und Flamme am Grill und in der Backstube. Seine Leidenschaft für diese Themen bringt er seit September 2016 regelmäßig als Autor für ein.
Schwimmbecken, Rad- und Laufstrecke sind nah beieinander, so dass man die Wettkämpfer mehrfach in jeder Runde anfeuern kann. So kommen auch die Zuschauer auf ihre Kosten. Einzig ein kräfteraubender Anstieg auf der Laufstrecke begeisterte nicht jeden Starter. Bei optimalen Bedingungen zeigten beide Mannschaften sehr zufrieden stellende Leistungen. In der Landesliga erkämpfte sich das Team einen soliden Platz im hinteren Mittelfeld (Platz 14 von 20). Ralf Kühnhold kam mit 2:07:55 als erster Viermärker ins Ziel. Es folgten Oliver Buck (2:16:24), dicht gefolgt von Jan Hampel (2:16:41) – der seine erste olympische Distanz finishte – und Felix Bohle (2:19:07). Alle schauten nach dem Aufstieg im letzten Jahr gespannt auf den ersten Start in der Oberliga. Teampräsentation 2019 RSV Gütersloh. Wie ist dort das Leistungsniveau, sortieren wir uns gleich wieder zum Abstieg ein, wie schlagen sich die anderen Aufsteiger? Diese Fragen sollten schnell beantwortet werden. Arne Müller lieferte sich schon beim Schwimmen ein spannendes Rennen mit seinem Rivalen aus dem letzten Jahr, Leif Bleisch vom ausrichtenden Verein 1.
Die Mannschaften der Landes- und Oberliga hatten am 19. 05. 2019 ihren ersten Saisonwettkampf in Gütersloh. Sonntagmorgen um 5 Uhr, der Wecker klingelt. Und das ist kein Versehen! Die Wahrheit ist: Die Auftaktveranstaltung der Landesliga Nord und der Oberliga fand dieses Jahr in Gütersloh statt. Und zur Freude aller hatten wir die ersten Startzeiten bekommen. Die Landesliga startete um 8:30 Uhr, die Oberliga um 9:00. Radrennen gütersloh 2019 download. Mit Frühstück – wer will schon nüchtern in den Wettkampf –, Fahrt, Einsammeln der Startunterlagen, Check-in etc. musste man früh raus. Aber an diesem speziellen Tag hatte der frühe Start auch seine Vorteile. Die Temperaturen sind noch angenehm und man startet nicht in der ungewohnten "Mittagshitze" von 23°, die wir aus dem Training noch nicht gewohnt sind. Die Veranstaltung ist bestens organisiert. Ein großer Parkplatz in der Nähe bietet genug Platz für Starter und Zuschauer. Geschwommen wurden 1. 000 m im Freibad, dann ging es über 4 Runden auf die 40 km Radstrecke und zum Schluss wurden 10 km gelaufen, aufgeteilt in 4 Runden.
Das Organisations-Team: Kim Nadine Ortmeier (Kreis Gütersloh), Svenja Schröder (Stadt Rietberg), Katharina Pulsfort (Stadt Gütersloh), Melanie Becker, Stefanie Schäfer (beide Stadt Schloß Holte-Stukenbrock), Anna Zühlke (Gemeinde Steinhagen), Annika Nagai (Stadt Werther), Christopher Schmiegel (Kreis Gütersloh), Hans Fenkl (Stadt Rheda-Wiedenbrück) und Fabian Humpert (Stadt Verl). Wer ist die aktivste Kommune im Kreis? Das Rennen um den Titel geht in die nächste Runde. Radrennen gütersloh 2019 community. Beim Stadtradeln schwingen sich Bürgerinnen und Bürger in den Fahrradsattel, treten in die Pedale und sammeln fleißig Kilometer. Der bundesweite Wettbewerb geht über einen Zeitraum von drei Wochen – dann werden die Punkte ausgezählt und die sportlichste Kommune in der Region gekürt. Erstmals fließen alle geradelten Kilometer zusätzlich in das Gesamtergebnis ein, mit dem der Kreis Gütersloh auf Kreisebene an den Start geht. Ob privat oder beruflich unterwegs, in der Gruppe oder alleine – jeder Kilometer zählt. Neun Kommunen des Kreises Gütersloh nehmen an dem sportlichen Wettbewerb teil.
Dies führte dazu, dass sie beim Radfahren mehr oder weniger alleine fahren musste. Es hat immerhin zum 15. Platz gereicht und wenn man die ganzen Bundesligastarter abrechnet. dann ist man weit vorne. Katjana war wie immer eine Bank. Schwimmen war wie immer – aus ihrer Sicht mittelmäßig – und Radfahren war sie wieder der Wahnsinn. Ich habe sie zwischendurch gesehen, wie unser "alter Hase" einen ganzen Pulk von Jungspunden im Windschatten hinter sich hergezogen hat. Laufen war auch gut – bei Katjana gibt es keine Schwankungen. Schwimmen war bei mir auch wie immer – wie immer doof. Ich hatte das Gefühl voll Wasserdruck zu haben, aber wohl in die falsche Richtung. Aktuelle Termine aus dem Breitensportkalender - RTF, CTF, Volksradfahren | Breitensport bei rad-net.de. Aber mein Highlight war das Radfahren, da habe ich mich riesig gefreut. Ich war nur knapp 30 sek. hinter den schnellsten und das sage ich jetzt einfach voller Respekt – ich war schneller als Katjana – das habe ich noch nieee geschafft! Katjana ist ja da einfach für mich eine Maschine. Na ja, so beim Laufen wurde ich aber bestraft, das war eine Katastrophe: noch krank, überpaced … mehr sag ich in der Öffentlichkeit nicht.
Mit einem sechsten Platz gelingt den Zweitligadamen des RSC ein solider Einstieg im Teamrennen (LZ berichtete). Das nächste Rennen in Hannover am kommenden Samstag steht unmittelbar bevor. Beim Schwimmen im Gütersloher Freibad präsentierten sich Nidia Ruiz Porath (23), Antonia Koch (18), Lea van Beek (18) und Lidia Hackmann (18) in gewohnter Stärke. Neuzugang Hackmann führte das Quartett im Wasser über 750m an, die anderen dahinter aufgereiht und kompakt, so dass im Sog Strömungsvorteile genutzt werden können. In Tuchfühlung zur Spitze gelang somit der Übergang zum Radfahren. Auch hier galt es, zusammen zu bleiben und als Team miteinander zu arbeiten. Radrennen gütersloh 2019 express. "Uns ist es gelungen", berichtet Eigengewächs Koch, "das Tempo konstant hoch zu halten und gleichmäßig zu fahren". Hierbei integrierte sich auch Hackmann reibungslos. Koch fuhr die Kurven mit Ruiz Porath an und führte in den technisch anspruchsvollen Passagen, so dass sich auch van Beek und Hackmann auf die gefahrene Linie verlassen konnten und ein Vorsprung auf die Konkurrentinnen über 20km anwuchs.
Radrennsport - Radtouristik - Mountainbike Der 44. Erftpokal lockte Rennfahrer von nah und fern und viele Zuschauer nach Quadrath. Radsport in Gütersloh | Empfehlungen | citysports.de. Gespickt mit vielen Highlights brachte die Veranstaltung einen Großteil der Zuschauer dazu, den ganzen Tag an der Rennstrecke zu verweilen – große Starterfelder und spannende Wettkämpfe in allen Altersklassen, kölsche Tön zum Mitsingen, kleine Kinder, die unter riesigem Beifall über die Zielgerade flitzten, um danach gleich wieder auf die Hüpfburg zu eilen, Currywurst und Steak vom Grill und nicht zuletzt die sommerlichen Temperaturen sorgten für tolle Stimmung auf der Köln-Aachener-Straße. Die Klassen Schüler U13 und U11 gingen gemeinsam auf die Strecke. Mit 25 und 16 Startern waren das die größten Teilnehmerfelder, die dieses Jahr in NRW in diesen Altersklassen am Start standen. Anna Maria Borger von der Staubwolke konnte sich über die komplette Distanz von knapp 17 Kilometern in der vorderen Gruppe behaupten, ging jede Tempoverschärfung mit und wurde im Endspurt Neunte.
Für sie endet das Kilometersammeln am Klimaschutztag OWL am 25. Mai. Er ist Teil der Klimakampagne OWL, mit der die Region ein Zeichen für den aktiven Klimaschutz setzen möchte. Hier können Radler bei den geführten Touren des ADFC und der Kommunen noch einmal in die Pedale treten und ihren Kilometerstand aufpeppen. Mitradeln kann jeder, der in einer teilnehmenden Kommune wohnt, arbeitet, eine Schule besucht oder einem Verein angehört. Die gesammelten Kilometer werden online eingetragen und dem Punktekonto der jeweiligen Kommune hinzugefügt. Das Anmeldeformular und weitere Informationen rund ums Stadtradeln gibt es unter Text und Bild: Kreis Gütersloh