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Butter ist vor allem zum Backen geeignet. Sie ist ein optimaler Geschmackslieferant und Aromaträger. Deshalb könnt ihr mit Butter auch ein fertiges Gericht geschmacklich abrunden. Wer einen höheren Rauchpunkt benötigt, ist mit Butterschmalz gut bedient. Der Butter wurde zu diesem Zweck das Wasser und das Eiweiß entzogen. Der typische Buttergeschmack bleibt. Margarine – für mich ein "No-Go! Sie ist ein industrielles Fett, bringt weder einen großen Nutzen und ist in meinen Augen (und vielen Studien) bereits als bedenklich entlarvt. Öl zum grillen e. Zum Grillen und scharfen Anbraten eignen sich raffinierte Öle wie Raps-, Oliven-, Sonnenblumen- oder Erdnussöl. Olivenöl hat oft einen intensiven Geschmack,. Erdnussöl dagegen ist im Geschmack etwas zurückhaltender. Auch Butterschmalz eignet sich zum Braten. Achtung: Verwenden Sie keine nativen Ölen beim scharfen Anbraten. Es können sich Transfettsäuren und Zersetzungsprodukte, wie z. B. Formaldehyd und Benzo bilden. Ungeeignet sind zum Anbraten sind auch Lein- und Distelöl.
Sie halten die hohen Temperaturen nicht aus und zerfallen. Öl soll in der (Grill-)Pfanne nicht anfangen zu rauchen. Sobald das der Fall ist, verbrennt ihr Gargut schneller und es entstehen krebserregende Stoffe! Frittieren: In der Friteuse herrschen ungefähr 200°C. Das muss das verwendete Fett erst einmal aushalten. Braten, Frittieren, Salate: Welches Öl wofür verwendbar ist. Ich verwende daher ausschließlich Kokos- oder Palmfett zu diesem (seltenen) Zweck. Viel Spaß beim Grillen, Backen, Braten und Backen! Peter Rönn, Vitalcoach Staudernheim
Verteile vor dem Grillen großzügig Öl auf der heißen Feuerplatte. So erhält das Grillgut eine optimale Röstung, ohne haften zu bleiben. Wir empfehlen Sonnenblumenöl, Rapsöl oder ein anderes hocherhitzbares Öl.