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1. Warum haben viele Menschen Angst vor der Arbeit? Einen beträchtlichen Teil unserer Lebenszeit verbringen wir auf der Arbeit. Sie ist die Grundlage unserer Existenz. Wir sind darauf angewiesen, Geld zu verdienen und unseren Lebensunterhalt zu bestreiten – der perfekte Nährboden für Ängste ist bereitet. Die Ursachen für Angst vor der Arbeit sind vielfältig. Angst vor neuem Job Wer einen neuen Job antritt, steht vor besonderen Herausforderungen: Der Weg zur Arbeit ist neu, die Kollegen sind fremd. Wie werde ich aufgenommen? Bin ich den neuen Aufgaben gewachsen? Bestehe ich die Probezeit? Viele Unwägbarkeiten setzen Betroffene unter besonderen Stress. Die Angst vor zu hohen Anforderungen, Termindruck und Fehlern kann in einer neuen Umgebung und unter neuen Kollegen größer sein als in einem gewohnten Umfeld. Mit ganz ähnlichen Ängsten kämpfen Studenten, die von der Uni in den ersten Brotjob wechseln. Angst vor der Arbeit kann Menschen nach einer Pause vom Job treffen: Mütter oder Väter, die aus der Elternzeit zurückkehren, oder Arbeitnehmer, die einen längeren Urlaub hinter sich haben.
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Unabhängig davon, ob Ihre Angst auf Kritik reagiert oder darauf antizipiert, wirkt sich die Angst vor Ihrem Chef äußerst nachteilig auf Ihre Leistung am Arbeitsplatz aus. Der einzige Weg, diese Angst zu überwinden, besteht darin, die Wurzel zu klären. Bewusstsein ist ein mächtiger Mechanismus, der Veränderungen auslöst. Ihre Angst dient als Einladung für persönliches Wachstum. Wenn Sie lernen, sich zu identifizieren, können Sie Ihre Unsicherheiten überwinden und sich voll und ganz auf das konzentrieren, was für Ihren Arbeitgeber und Ihre berufliche Entwicklung von Bedeutung ist.
Unser Berufsleben ist teilweise mit Ängsten überfrachtet. Diese rangieren unter allen großen Ängsten sogar sehr weit vorn. Erstaunlich, aber wahr: Selbst im ersten Corona-Jahr 2020 fürchteten sich die Menschen weniger vor einer Erkrankung als vor den wirtschaftlichen Folgen der Pandemie, wie die Welt im September 2020 berichtete. Von der Angst vor wirtschaftlichen Schwierigkeiten, die zu den Urängsten der Menschheit gehört, führt ein gerader Weg zur Angst vor Ablehnung im Beruf: Wer nämlich darunter leidet, fürchtet gleichzeitig, seinen Job zu verlieren oder zumindest bei Beförderungen und Boni übergangen zu werden. Was bedeutet Ablehnung oder Zurückweisung im Job? Es bedeutet: Sie fürchten sich vor Ausgrenzung im Kollegenkreis, Ausschluss von interessanten, verantwortungsvollen und prestigeträchtigen Arbeiten sowie (als schlimmste Angst) Zurückweisung durch den Chef bei Ihrer Bitte um mehr Gehalt und/oder eine höhere Position. Wenn Sie die Angst vor Zurückweisung im Job erst einmal gepackt hat, wird jeder Tag im Beruf zu einem Gang durch das Minenfeld der sozialen Interaktionen in der Firma.
6. Stärken Sie Ihre positive Selbstwahrnehmung Listen Sie gedanklich Ihre Stärken auf. Vergessen Sie Ihre Schwächen nicht, aber arbeiten Sie bewusst an deren Überwindung. 7. Bitten Sie nötigenfalls in unsicheren Situationen um Rat. Diese Folgen könnten Sie interessieren Power Nap lernen #28Wie oft, wie lange? + 7 Tipps Ein sogenanntes "Powernapping" hilft nachweislich dabei, die Konzentration zu steigern und macht fit für den Nachmittag. In manchen Ländern ist es sogar ganz normal, am Mittag ein kleines Nickerchen zu halten. … Herrschsucht + Kontrollsucht #27Narzissten erkennen und entmachten Herrschsucht stellt eine große Herausforderung für zwischenmenschliche Beziehungen dar. Menschen, die dieser speziellen Art von Persönlichkeitsstörung unterliegen, versuchen stets, Macht über andere Menschen auszuüben und ihren eigenen Willen durchzusetzen. Dabei nehmen sie keine Rücksicht … Druck am Arbeitsplatz #26Mit diesen Tipps sofort Stress abbauen Druck auf der Arbeit kennt nahezu jeder! Während die einen damit zumindest augenscheinlich ganz gut umgehen können, geraten die anderen in einen so extremen Zustand der Überforderung, dass sie nicht mehr leistungsfähig … Superstar-Effekt #25Warum Sie eingeschüchtert werden Im Profigolf kennt man das Phänomen: Trat Superstar Tiger Woods zu seiner Glanzzeit bei einem Turnier an, spielten alle anderen schlecht.
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