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Was ist eine Heiße Rolle? Trichterförmig zusammengerolltes Handtuch mit kochendem Wasser getränkt, wird auf der Haut getupft oder gerollt. Das Handtuch wird von außen nach innen abgerollt, so dass die Hitze Wirkung lange erhalten bleibt. Die Feuchte Wärme gelangt tief ins Gewebe und hält lange an.
In der Medizin wird die Heiße Rolle bevorzugt als Vorbereitung für Massagen genutzt, oder um lediglich eine gezielte Durchblutungsverbesserung hervorzurufen. Ein zuverlässiger Helfer in der Not ist die Heiße Rolle außerdem bei Verspannungen, Zerrungen, Überdehnungen und blauen Flecken (Hämatomen). In der Atemtherapie trägt die Heiße Rolle zur Atemvertiefung bei und kann so dabei helfen, die Lungenbelüftung zu verbessern. So kann die Heiße Rolle auch bei Bronchitis hilfreich sein, damit Sekret besser abgehustet werden kann, oder bei Asthma Bronchiale sowie bei Erkältungsbeschwerden. Achtung: Wenden Sie die Heiße Rolle nicht ohne professionelle Anweisung durch einen Physiotherapeuten nach Operationen an, solange die Narbe noch nicht verheilt ist! So bereiten Sie die Heiße Rolle vor Bringen Sie etwa 300 ml Wasser in einem Wasserkocher oder im Topf zum Kochen. Nehmen Sie ein normal großes Händehandtuch zur Hand. Falten Sie das Handtuch der Länge nach in der Mitte (Achtung: Nicht quer falten!
20 Sep Ein sehr heißes Handtuch ist gegen Kopfschmerzen, Verspannungen oder einen steifen Nacken sehr wirkungsvoll. Man kann sich durch einen liebevollen Menschen des Vertrauens verwöhnen lassen, ohne Aufwand werden die Muskeln entspannt, die Durchblutung gefördert und der Schmerz gelindert. So wendet man die heiße Rolle an Man sollte ein Küchenhandtuch, am besten ein Halbleinen und zwei bis drei Frotteehandtücher ( 50 x 100 cm) breit verwenden, die man alle drei der Länge nach faltet. Man sollte das Halbleinentuch zu einer festen Rolle zusammen wickeln und die Frottee-Tücher schräg außen herum, so dass ein Trichter entsteht, indem man etwa ein Dreiviertelliter brühheißes Wasser hinein gießt. So wärmt sich die heiße Rolle von innen her, ohne jedoch außen nass zu werden. Man sollte nun die Wärme prüfen, wenn einem der Stoff zu heiß erscheint, sollte man ein weiteres Handtuch wie Bonbonpapier wickeln, was den Vorteil hat, dass man nun handliche Halter hat. Man fasst das Werk und rollt es nun über den Rücken des Patienten, am besten von außen nach innen, was heißt von der Schulter bis zur Wirbelsäule.
Die heiße Rolle - Anwendung für Zuhause - YouTube
Es darf nur so viel Wasser in den Trichter gegossen werden, dass die Rolle von außen nicht komplett nass ist (nur die oberen 2/3) und auch unten kein Wasser heraustropft. Sonst kann es zu Verbrennungen kommen. Prüfen Sie nun die Wärme. Erscheint Ihnen der Stoff zu heiß, dann wickeln sie ein weiteres trockenes Handtuch drum herum wie ein Bonbonpapier. Das hat den Vorteil, dass Sie nun handliche Halter haben. Das Wasser im Inneren der Heißen Rolle gibt nun die Wärme über die äußeren Handtücher ab. Ist die Temperatur angenehm, nehmen Sie die Heiße Rolle und bearbeiten Sie das betroffene Gebiet. Dort, wo Sie die Wärme wollen. Sie haben zwei unterschiedliche Varianten zur Auswahl, je nachdem welche Wirkweise Sie erzielen möchten: Tupfen mit wenig Druck fördert oberflächlich die Durchblutung (z. bei Erkältung, wenn Sie entlang der Lungen am Brustkorb arbeiten); Walken mit mehr Druck lässt die Wärme tiefer in die Hautschichten eindringen (z. bei stark verspannter Muskulatur im Nackenbereich) Wird die Rolle kälter, können Sie das erste äußere Frotteehandtuch langsam abrollen und dabei weiter tupfen/walken.
3 Indikation Muskelbeschwerden Degenerative Gelenkerkrankungen Chronische Erkrankungen der Leber und Gallenwege Chronische Obstipation funktionelle Störungen der Unterleibsorgane Diese Seite wurde zuletzt am 26. Februar 2013 um 18:20 Uhr bearbeitet.