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Pin on Sprüche und Zitate zum Schmunzeln
Schlafwandeln kommt besonders häufig bei Kinder vor. Warum man auch bei Vollmond gut schlafen kann Bei Vollmond schläft man schlecht. Irrtum, sagt Jürgen Zulley: "Mondphasen haben überhaupt keinen Einfluss auf den Schlaf, das belegen viele, viele Studien. " Man kann Schlaf nicht nachholen. Beliebte Schlaf-Idiome und Sprüche - Erklärt | Onyx. Doch, kann man – zumindest begrenzt. Tatsächlich funktioniere das automatisch, wenn man mal ein, zwei Nächte zu wenig geschlafen habe, weiß der Schlafforscher. Regelmäßig in der Woche zu wenig zu schlafen und zu versuchen, das dann am Wochenende aufzuholen, sei großer Stress für den Körper – auch wenn es sich möglicherweise erst nach Jahren niederschlage. Während des Schlafens laufen verschiedene körperliche Prozesse ab, die ihre Zeit brauchen – die Verdauungsphasen, die Stärkung des Immunsystems, die Regeneration der Zellen und der Gedächtnisspeicher, etwa: Wenn man dauerhaft zu wenig schläft, kommen diese Prozesse durcheinander. Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer. Ob sie mehr Schlaf brauchen, ist den Forschern nicht klar. "