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Das bedeutet, dass ich einige Abschnitte editiert habe. Als Testperson habe ich mich gewählt, da ich mich sehr gut kenne und mein Beispiel ganz gut gepasst hat. Vergiss aber nicht, dass ich diese Arbeit im Jahr 2005 geschrieben habe. Die Daten sind also etwas älter. Und wenn du einige Inhalte dieser Arbeit auf deiner Seite oder in deiner Hausarbeit veröffentlichen möchtest, dann vergiss bitte nicht den Quellenhinweis (Link zu meiner Seite). Um dir den Aufbau der Hausarbeit Fitnesstrainer B Lizenz etwas besser verständlich zu machen, nehme ich mir heraus hier und da einen Kommentar einzubauen. So erhältst du ein besseres Verständnis und hoffentlich eine bessere Note. Und wenn dir meine Beschreibung gefällt, dann würde ich mich über ein "Like" freuen. Hey, schließlich hat mich die Arbeit auch ne Menge Arbeit gekostet 😛 Im Voraus besten Dank Gruß Thomas Hausarbeit Fitnesstrainer B Lizenz: Das Inhaltsverzeichnis Das schwierigste ist wahrscheinlich die Struktur der Hausarbeit. Um dir einen Eindruck davon zu geben, wie sie aussehen könnte, habe ich hier das gesamte Inhaltsverzeichnis aufgelistet (exakte Kopie vom Original).
1 Name der Übung 2 4. 4 Typische Fehlerbilder und Korrekturmöglichkeiten 5 Analyse/Re-Test 5. 1 Beschreibungen der Analyse 5. 1 Inhalte der Analyse 5. 2 Ziele der Analyse 5. 3 Durchführung der Analyse 5. 2 Ergebnisse der Re-Tests 5. 3 Bewertungen der Re-Tests Inhalt Hausarbeit Fitnesstrainer B Lizenz Nun möchte ich dir den Inhalt meiner Hausarbeit Fitnesstrainer B Lizenz vorstellen. Stand 2005. Aus der Notwendigkeit heraus diese Hausarbeit anzufertigen ergab sich mir das erste Problem. Welche Person eignet sich am besten für die Erstellung eines persönlichen Trainingsplans beziehungsweise ist bereit die eigene Gesundheit in meine noch unerfahrenen Trainerhände zu begeben? Nach einiger Überlegung kam ich zu dem Schluss, dass sich ein wissenschaftlich ausgearbeiteter Trainingsplan für meine Person doch genauso gut eignet. Der Vorteil den ich jedoch besitze ist der, dass ich jahrelange Trainingserfahrung habe und meinen Körper wie keinen anderen kenne. Da ich bereits über sechs Jahre in einem Fitnessstudio Bodybuilding betreibe, bietet mir die BSA-Akademie mit der Anfertigung dieser Hausarbeit zum ersten Mal die Gelegenheit das Wissen eines Trainers, das ich jetzt besitze, auf mich anzuwenden und damit ein speziell auf mich abgestimmtes Trainingsprogramm zu entwerfen.
8% bei einer gleichzeitigen Steigerung des Körpergewichts auf 84 kg in einem Zeitraum von 12 Monaten formuliert. Dies entspricht einer Zunahme der Muskelmasse von etwas mehr als 5 kg. Teilziele wurden nicht gesondert festgelegt. Vielmehr vereinbarten Kunde und Trainer zusammen, in bestimmten Abständen Re-Tests – vorrangig Gewichtskontrolle, Fettmessung und Körperabmessungen – durchzuführen, auszuwerten und die weitere Trainingplanung entsprechend danach auszurichten. Dem Kunden fehlt es aber weder an Motivation, noch an Zeit, so dass positive, kontinuierliche Verbesserungen zu erwarten sind. 3. Trainingsplanung Da Oliver S. eigenen Angaben nach bereits seit mehreren Jahren Kraftsport betreibt und somit über eine solide muskuläre Grundlage verfügt, ist er nach folgendem Grobraster im Rahmen der ILB-Trainingssteuerung als Fortgeschrittener einzustufen. Zwar überschreitet der Kunde damit mit seiner vierjährigen Trainingserfahrung den hier gesetzten Zeitrahmen um ein Jahr, allerdings trainiert er erst seit 18 Monaten nach einem festen Plan.
- keine festen Pläne Gesundheit - Beschwerden, Erkrankungen oder Verletzungen - Muskeln: - keine Beschwerden - Knochen: - seit Juni 2002 ist der rechte Schienbeinknochen nach einem Autounfall durch einen Nagel stabilisiert wurden, seit einem Jahr gibt es aber keine Beschwerden mehr, das Bein ist wieder ohne Schmerzen voll zu belasten - Sehnen, Bänder, Gelenke: - keine Beschwerden - Medikamente? - keine Medikamenteneinnahme - letzte ärztliche Untersuchung: - vor 8 Monaten durch eine Betriebsarzt - Ärztliche Untersuchung erforderlich oder gibt es Bedenken? - keine Einschränkungen festgestellt Einschätzen des eigenen Fitnessniveaus - gut, da schon seit knapp 2 ½ Jahren regelmäßiges Training Körperspezifische Daten Körperfettanteil Körperwasser - 64, 0% *= 54, 4Liter * -> ermittelt durch "Futurex – Fitness und Gesundheitsanalyse" Hierbei handelt es sich um eine Fotooptische Methode (Infrarot Methode), bei der durch die Reflexion eines ausgesendeten Infrarotstrahls, über einen Infrarotmessfühler, die Menge und die Ausdehnung der Fettzellen bestimmt werden kann.