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Anschließend findet ein Kräftigungsteil statt, bei dem verschiedene Körperpartien mit unterschiedlichen Kleingeräten, z. B. Hanteln trainiert werden. Das Training ist für jeden geeignet. Durch kleine Gruppen können Übungen modifiziert und die Belastung individuell gesteuert werden ( Kurstermine). Yoga in Köln - Ashtanga Yoga mit Tanja Düttra - Ashtanga Yoga Mitte. Hatha Yoga Yoga wurde vor mehr als 2000 Jahren in Indien entwickelt, um Körper und Geist gesund zu halten. Gezielte Dehn- und Atemübungen sollen die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren, um Blockaden zu lösen und Krankheiten vorzubeugen. Die durchgeführten Asanas (Körperstellungen) lassen den Körper elastischer und kräftiger werden. Die Atemübungen helfen dem Geist ruhig und gelassen zu werden ( Kurstermine). Feldenkrais-Methode® "Das unmögliche möglich, das schwierige leicht und das leichte angenehm machen" (Moshé Feldenkrais). Die in Israel entwickelte Feldenkrais-Methode richtet die Aufmerksamkeit auf die Verbesserung der Koordination. Sie differenziert sich in zwei eng miteinander verbundene Techniken namens Bewusstheit durch Bewegung und Funktionale Integration.
Stand 10. 03. 22 NEWS!!! - 3G!!! Geboostert gilt ab heute wie getestet! So auch 2x geimpft und genesen mit Nachweis! Also etwas entspannter für unsere Branche die neue Verordnung:) - eigene Matte bringen oder für 2€ ausleihen! - WICHTIG! Nach Kursbeginn kein Einlass!! - Mitgliedschaften individuell mit Beratung möglich mit vielen Benefits - Massageliege-Termine (ehemals Mcchill) via WhatsApp (pro Session 10€) - für One to One, Kleingruppen etc meld Dich bei Katja R. Kurse|Workshops - Yoga Kurse in Köln-Porz-Eil. und Du bekommst ein Angebot! Melde Dich beherzt rund um YOGA auf allen Kanälen siehe Button unten, Dein YOGAMAMA- Team/ Inh. Katja R. Danke an Yogafotografin für die Fotos auf unserer Homepage für die Grafik Karla Stanek () für die Texte und den Wortbeitrag und an Jenny fürs designen der Homepage
Jenny Brueren, Inhaberin & Lehrerin "Yoga ist der Zustand, in dem nichts fehlt. " Nach der Geburt meiner zweiten Tochter begann ich 2003 mit Yoga, da ich Schmerzen im unteren Rücken hatte. Dass diese Entscheidung für mich persönlich so weitreichend sein würde, hätte ich nicht vermutet. Es war der Beginn für mich bewusster nach innen zu schauen und zu spüren, alle Äußerlichkeiten zu vergessen. Den Moment zu erleben und wahrzunehmen. Es hatte mich wirklich schon nach den ersten Stunden gepackt, da ich mich auf eine völlig neue Art lebendig und leicht fühlte. Fortan praktizierte ich regelmäßig Yoga bei verschiedenen Lehrern. Die Rückenschmerzen wurden geheilt und mein gesamtes Körpergefühl hatte sich enorm verbessert. Rücken Yoga Ausbildung - Unity Training Köln. Ich wollte tiefer in das Thema Yoga eintauchen, mehr lernen und erfahren mit dem Ziel mein Verständnis für das Zusammenspiel von Körper-Geist und Seele zu verbessern. So begann ich dann meine drei-jährige, 600h Yogalehrer Ausbildung 2009 im Institut für Yoga und Gesundheit, bei Thiemo Zeppernick, in Köln und beendete diese 2012.
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Yoga Pilates in Köln Yoga Pilates bringt Deinen Körper wieder ins Lot! Schluss mit stressigem Sport und leidvollen Quälereien. Hier kommt Dein Körper & Deine Seele zur Ruhe. Einfach mal abschalten, durchatmen und topfit werden. Yoga Pilates Köln Alle Yoga Pilates Kurse werden in exklusiv kleinen Gruppen von unserer Yoga Pilates Trainerin Gihzlan Elaazri betreut. Das Ziel aller unserer CKTEAM Yoga Pilates Kurse, ist: einen optimalen sportlichen Ausgleich für den Frauensport in Köln zu bieten. Sport & Fitness in Köln für Frauen. KDas Konzept bietet damit einen Ausgleichssport für Frauen in Köln an. Gleichzeitig erzielt man einen schönen straffen Körper und erlebt ein neues Lebensgefühl. Einfach mal abschalten und die innere Mitte finden. Yoga Pilates ist eine neuartige Kombination, die die Vorteile aus beiden Trainingsmethoden vereinigt. Yoga rücken korn.com. Bemerkenswert sind die ruhigen und fließenden Bewegungen in Verbindung mit den bekannten Atemtechniken und Positionen aus dem Yogabereich. Das Training wird durch den vielseitigen Einsatz von Stretch bändern, Bällen, Hanteln, sowie Ringen interessant.