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Und wenn wir jetzt nicht hinschauen, können die Krankheiten heftiger werden, wir werden häufiger krank, vielleicht sogar chronisch. Wichtig ist jetzt hierbei, dass wir nicht nur Medikamente nehmen, uns durch Operationen "reparieren" lassen, sondern dass wir endlich bereit sind HINZUSCHAUEN, dass wir AUFWACHEN. Natürlich erscheint es auch hier einfacher, die Verantwortung abzugeben und von Ärzten zu erwarten, dass sie die Krankheiten möglichst schnell "wegmachen". Ja, oft ist die Befindlichkeit tatsächlich durch das Präparat oder den medizinischen Eingriff weg – zeitweise. Abhärtung für Körper: Nicht in Temperaturkomfortzone bleiben. Nach einer gewissen Zeit kommt es allerdings wieder oder es zeigt sich in Form einer anderen Krankheit. Nichts geschieht ohne Sinn Jedes Symptom bzw. jede Krankheit hat einen seelischen Hintergrund. Wir sprechen hier von der Psychosomatik (psycho = Seele – soma = Körper). In der Krankheitsbilderdeutung und Krankheitsbilderberatung geht es darum, sich dem seelischen Hintergrund zu nähern, ihn zu erkennen und zu erlösen.
Mit dem Atem lenke ich die Aufmerksamkeit auf die Bewegung. Der Atem führt die Bewegung wie in einem Tanz. Ich komme Hier und Jetzt an, spüre, wo ich körperlich bin. Der Atem zeigt mir auch meine Grenzen – will ich zu viel? Der Yoga ist dynamisch, in fließenden Abläufen durchlaufen wir die Positionen. Der Wechsel von Kontraktion und Entspannung, immer wieder, freut die Muskulatur. Der Stoffwechsel wird angeregt, Kraft, Koordination und Haltung verbessern sich. Und es gibt ruhige Haltungen; wir machen so etwas wie ein Standbild und finden heraus: "Wie stehe ich gerade? ", "Wie fühlt sich mein Körper an? ", "Was macht mein Atem? ". Es geht mir um Embodiment, Bewegung aus der subjektiven Erfahrung des Körpers, aus der Selbstwahrnehmung heraus. Und es geht mir auch um die Erforschung von Grenzen. Was passiert, wenn ich auf eine körperliche Grenze treffe? Workshops / Kurse | Ela Narjes / Bewusstseins-Trainerin. Kann ich meine Komfortzone verlassen? Was macht das mit mir, was passiert, wenn ich in diesem Gefühl verweile? Kann ich die Grenze ein Stück verschieben?
Die Yoga-Übungen irritieren das System Mensch (das sich im ungesunden Muster eingerichtet hat), holt den Körper aus der gewohnten (Dys-)balance heraus und richtet ihn auf. Gut fühlt sich das an. Aber es hält leider nicht. Das Nervensystem sucht sich den Weg des geringsten Widerstandes und der liegt erst mal im gewohnten Muster. "Sei spontan! ", "Denk an nichts! ", "Steh gerade! – alles vergebens. Es braucht regelmäßige Irritation, am besten in der Verbindung von Bewegung und Bewusstsein. Hier liegt die Stärke von Yoga. Atem-zentrierte Bewegung schafft Bewusstsein. Was kann der Körper, was möchte er können? In der Stunde wird der gesamte Körper bewegt, so nehmen wir ihn in seiner Gesamtheit wahr. Vielleicht gibt es am nächsten Tag Muskelkater, schließlich haben wir Muskeln bewegt, von deren Existenz wir bisher nichts wussten. Beim nächsten Mal ist es leichter, der Körper beweglicher, der Kopf klarer. Von Mal zu Mal finden wir mehr Balance. Es gibt kein Limit für körperliche und seelische Zufriedenheit.
Der auf Naturheilkunde spezialisierte Mediziner Andreas Michalsen würde nach eigenen Worten allen Menschen raten, Kalt-Warm-Duschen, Saunagänge oder Kneipp-Anwendungen wie das Wassertreten zu machen. Solche Kalt- und Warmreize seien ein Stressor für den Körper, wie Sport zum Beispiel auch. «Das heißt, der Körper wird trainiert und passt sich an», sagt der Professor für Klinische Naturheilkunde der Charité sowie Chefarzt der Abteilung Innere Medizin und Naturheilkunde am Immanuel-Krankenhaus in Berlin. «Wer übertrieben gesagt immer nur mit Wärmflasche bei 22 Grad im Zimmer sitzt, dessen Körper kann etwa bei Schmuddelwetter Probleme mit der Anpassung haben - und wird damit anfälliger für Erreger», so Michalsen. «Deshalb ist es ratsam, nicht immer in der Temperaturkomfortzone zu bleiben. » Startseite
Wie kann ihr jemand jegliche Hoffnung nehmen? Die Hoffnung ist in ihr. Die kann ihr niemand nehmen, außer sie selbst. Elefantendompteuse wird sie nicht. Das ist einer ihrer Kinderträume, welchem weitere Träume folgen. Sie wird eine Frau, die ihre Träume verfolgt und einen neuen Gedanken entdeckt, den sie im Verlaufe ihres Lebens immer mehr als wahr empfindet: "Du kannst alles werden, wenn du nur daran glaubst. "