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Der Sicherheitsaspekt wurde beim Togu Jumper großgeschrieben. Dadurch ist man als Therapeut im funktionellen bzw. plyometrischen Training sehr einfallsreich und in den Anwendungsbereichen selten begrenzt. Die Möglichkeiten in Kombination mit dem Trampolineffekt sind in der Rehabilitation und Prävention sehr groß. Fazit: Für mich ist der Togu Jumper aus der funktionellen Therapie nicht mehr wegzudenken. Togu jumper übungen pdf 1. Tipp: "Um sich vertraut zu machen stelle ich mich am Anfang auf den Jumper. Man merkt schon, dass der Trampolin-Ball einen guten Stand bietet, ohne dass die Fußgelenke seitlich wegknicken und belastet werden. Die wacklige Unterlage sensibilisiert den Gleichgewichtssinn erheblich. Eine besondere Herausforderung stellen Kniebeugen oder Einbeinstand mit geschlossenen Augen dar. Die bein- und gelenkumspielende Muskulatur muss in Zusammenarbeit mit dem Gleichgewichtssinn einen sicheren Stand erzielen. Die Muskulatur wird gestärkt, die Balance verbessert und die Koordination zwischen beiden optimiert.
Aufgrund seiner Eignung zur Stärkung der Rückenmuskulatur, wurde der Jumper mit dem AGR Gütesiegel, Aktion gesunder Rücken – besser leben e. V. ausgezeichnet. Wie funktioniert er? Je nach Übungszweck kann der Jumper im Stehen, Springen, Sitzen oder Liegen verwendet werden. Togu jumper übungen pdf download. Die Luftfüllung sorgt dabei für eine instabile und zugleich dynamische Unterlage. Auf dem Jumper kann man springen, im Stand balancieren, Kniebeugen ausführen. Im Sitzen kann die Bauchmuskulatur und im Liegen die Rückenmuskulatur trainiert werden. Auch ein seitliches Anspringen ist problemlos möglich, der Jumper ist rutschfest konzipiert. Im Lieferumfang ist ein umfangreiches Übungsposter mit zahlreichen Trainingsvorschlägen enthalten. Der Jumper ist beidseitig verwendbar. Expertenmeinung von Uwe Veronik, Leiter Physiotherapie München: Der Togu Jumper ist für unsere orthopädisch-traumatologisch ausgerichtetes Zentrum für Physiotherapie ein ideales Trainingsgerät. Die Vielseitigkeit im Kräftigungs-, Stabilisations- und Ausdauerbereich sucht vergleichbares.
Durch die federnde und schwingende Unterlage und den einhergehenden "Wackeleffekt" wird der Körper mit dem TOGU Jumper® zusätzlich aus der Balance gebracht. Um die Balance zu halten, werden die sonst nur schwer trainierbaren, doch INFOBOX: Jumper® – Das Original umso wichtigeren Tiefenmuskeln beansprucht. Den Jumper® gibt es in verschiedenen Ausfertigungen, ob als noch handlichere Mini-Variante, als Pro-Variante mit zusätzlicher, ebener Bodenplatte oder in der Actisan-Version aus selbstdesinfizierendem Material. Der praktische Workout-Begleiter Brasil® berry Sowohl im Original in grün als auch im neuen "berry"-Farbton sind die handlichen Tiefenmuskeltrainer Brasil® die passende Ergänzung zu jedem Workout. Togu jumper übungen pdf editor. Durch ihre intelligente Füllung erzeugen sie beim Schütteln ein Feedback, welches automatisch eine reflektorische Anspannung der tiefliegenden Muskulatur bewirkt. Dabei reichen schon zehn Minuten Brasil® Workout am Tag, um die Tiefenmuskulatur zu kräftigen, das Körpergewebe zu straffen und sich fitter zu fühlen.
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