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Am 7. März essen wir besser mal gesund! Denn dieses Datum begeht man bei uns in Deutschland seit 2007 als bundesweiten Tag der gesunden Ernährung. Damit das Thema gesunde und bewusste Ernährung einen festen Platz im öffentlichen Bewusstsein erhält, wurde der Tag der gesunden Ernährung ins Leben gerufen. Initiiert wurde dieser Aktionstag im Jahre 1996 durch den Verband für Ernährung und Diätik e. V. (VFED), regelmäßig am 7. März findet er jedoch erst seit 2007 statt. Im Laufe unserer Vortragsreihe "Gesunde Ernährung 2021" haben Sie uns signalisiert, dass Sie gern mehr zu dem Thema "nachhaltige und gesunde Ernährung" erfahren würden. Dem möchten wir gern nachkommen und bieten Ihnen in Kooperation mit dem Hochschulsport und der Techniker Krankenkasse am 7. März 2022 einen Online-Workshop mit Live-Cooking an. Ebenso haben Sie die Möglichkeit sich zu einem persönlichen "Online-Ernährungs-eCOACHING" anzumelden. Anmeldung zum Online-Workshop: "Ernährung nachhaltig gekauft – gesund genossen" Informationen zur TK Online-Ernährungsberatung "eCOACHING" (PDF) Video zur TK Online-Ernährungsberatung "eCOACHING" Termin zur TK Online-Ernährungsberatung "eCOACHING" buchen Darüber hinaus haben Studierende und Beschäftigte bis zum 1. Juni 2022 die Möglichkeit, den TK Online-Ernährungscoach kostenlos zu nutzen.
Die Generalversammlung der Vereinten Nationen hat am 29. März 2022 den 12. Mai zum Internationalen Tag der Pflanzengesundheit proklamiert. Dieser Tag knüpft an die Aktivitäten im Internationalen Jahr der Pflanzengesundheit in 2020 an. Pflanzengesundheit, was bedeutet das eigentlich? Damit unsere Pflanzen gesund bleiben, treffen wir Vorkehrungen. Sie sollen verhindern, dass neue Pflanzenschädlinge und -krankheiten aus anderen Ländern eingeschleppt werden. Mehr dazu im Video des Julius Kühn-Instituts. Durch die Zunahme des globalen Handels und des Klimawandels ist das Risiko für die Ein- und Verschleppung von gefährlichen Schadorganismen deutlich gestiegen. Diesem gilt es mit effizienten Maßnahmen insbesondere im Bereich der Vorsorge zu begegnen. Warum ein Tag der Pflanzengesundheit? Der FAO zufolge machen Pflanzen 80 Prozent der Nahrung aus und produzieren 98 Prozent des Sauerstoffs, den wir atmen. Gleichzeitig sind sie einer ständigen und zunehmenden Bedrohung durch Schädlinge und Krankheiten ausgesetzt.
Außerdem werden beim Garen bestimmte Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe für den Körper leichter verfügbar, wie etwa Beta-Karotin aus Karotten oder Lycopin aus Tomaten. Als Faustregel gilt: Etwa die Hälfte des täglichen Gemüses roh und die andere Hälfte gegart essen. Wie viel Gemüse pro Tag? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt mindestens drei Portionen Gemüse pro Tag, das macht etwa 400 Gramm. Eine Portion sind zum Beispiel zwei Tomaten oder eine große Karotte oder ein kleiner Kohlrabi. Die meisten von uns essen jedoch zu wenig Gemüse. Laut aktuellem DGE-Bericht steigt der Gemüseverbrauch in Deutschland zwar an und liegt derzeit bei 104 Kilogramm pro Kopf und Jahr. Umgerechnet sind das allerdings nur rund 280 Gramm pro Kopf und Tag. 2021 – Internationales Jahr für Gemüse und Obst Die Vereinten Nationen haben das Jahr 2021 zum "Internationalen Jahr für Obst und Gemüse" erklärt. Das Themenjahr soll die Bedeutung von Gemüse und Obst für Ernährung und Gesundheit deutlich machen.
Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind sogar in der Lage, das Gesamtcholesterin sowie das HDL-Cholesterin zu senken und bieten daher einen guten Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ungesättigte Fettsäuren bevorzugen Für ein gesundes Herz-Kreislauf-System ist es also wichtig, schlechte Fette gegen gute Fette auszutauschen. In der Praxis heißt das: Wenig Fleisch und Wurst und wenn, dann fettärmere Sorten, dafür viel Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und ungesättigte Fettsäuren aus Pflanzenölen wie Oliven- und Rapsöl. Bei Fisch, der ein- bis zwei Mal pro Woche auf dem Speiseplan stehen sollte, darf der Fettgehalt dagegen auch mal höher sein. Denn fettreiche Seefische wie Lachs, Makrele oder Hering liefern Omega 3-Fettsäuren. Das sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die wichtige Funktionen im menschlichen Körper ausüben und die Blutfettwerte günstig beeinflussen. Auch Avocado sowie Nüsse, Kerne und Samen enthalten viele gesunde Fette. Weitere Ernährungsfaktoren Ballaststoffe aus Vollkornprodukten, Gemüse, Obst, Kartoffeln und Hülsenfrüchten wirken sich günstig auf die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems aus, weil sie den Gesamt- und den LDL-Cholesterinspiegel senken.
will in meinem garten am teich einen bach mit wasserfall machen, muß dazu nur das wasser um ca. 1, 5-2, 0m hochbefördern möchte aber keine pumpe nehmen die strom braucht da ich im garten keinen strom habe. und es möglich sein muß auf die höhe auch so zu kommen, kennt sich einer da aus und kann mir da weiter helfen? leg eine Wasserleitung. Der Druck des normalen Wasseranschlußes deiner Hausleitung reicht vollkommen aus um 2Meter Höhenunterschied zu überwinden. Ansonsten baust du dort einen Hochbehälter und füllst den Eimer für Eimer ständig wieder nach Community-Experte Technik Dürfte schwierig--oder teuer werden mit einer 12 V. Pumpe, einem Akku, einem Regler und einem Photovoltaikpaneel würde es gehn. Aber das kostet alles in allem schon mal 200, -€. Panneel 12 V. 80 W. ca 75, -€ Regler 25, -€ Akku 12 V. 7ah 25, -€ Pumpe 12 V. Bachlauf ohne storm report. 35, -€ alles nur geschätzt. Hi, das Zauberwort heißt UNTERDRUCK. Einen Schlauch vom unteren Becken zum höhergelegen verlegt-angesaugt-fertisch. Den Schlauchquerschnitt kann ein physikbewanderter Schüler sicher leicht berechnen, ansonsten bleibt nur Versuch auf Versuch.
Aktualisiert am 4. Januar 2022 von Ömer Bekar Schon ein kleiner Zierteich kann ein echtes optisches Highlight im Garten sein. Für eine noch etwas interessantere Atmosphäre kann aber ein Bachlauf sorgen, der leise plätschernd durch den Garten fließt. Dabei kann ein Bachlauf sowohl als Ergänzung zum bestehenden Teich angelegt werden als auch ein eigenständiges Gestaltungselement bilden. Möchte der Gartenbesitzer einen oder mehrere Bachläufe selber bauen, kann er sich grundsätzlich zwischen zwei Varianten entscheiden. Die erste Möglichkeit wäre, sogenannte Bachlaufschalen zu verwenden. Bachlaufschalen sind vorgefertigte Schalen aus Kunststoff oder Beton, die vom Prinzip her Becken für Gartenteiche ähneln. Die Schalen, die einzeln und als Bausätze erhältlich sind, werden in den ausgehobenen Graben gelegt und zum fertigen Bachlauf zusammengesteckt. Der große Pluspunkt der robusten Bachlaufschalen liegt in der sehr einfachen Verarbeitung. Bachläufe selber bauen aus Steinen. Nachteilig ist allerdings neben dem Preis, dass der Verlauf des Bachlaufs durch die Schalen zumindest ein Stück weit vorgegeben ist.
Der Natur nachempfunden In einem naturnahen Garten haben Sie im Grunde drei Möglichkeiten, den Bachlauf auszugestalten: Ein Wiesenbach schlängelt sich ohne weitere Uferbepflanzung bis zum Gartenteich. Der Bachlauf ist mit einer üppigen Bepflanzung versehen. Der Bachlauf weist Stromschnellen oder sogar einen bzw. mehrere Wasserfälle auf. Die konkrete Ausgestaltung dieser Grundideen kann dabei sehr kreativ-individuell erfolgen. Wichtig bei einem naturnah angelegtem Bachbett ist jedoch, dass Sie auf Symmetrie nach Möglichkeit verzichten. Das bedeutet: Das Bachlauf verläuft nicht schnurgerade zu seinem Ziel, sondern windet sich in kleinen und auch größeren Bögen. Auch ist die Breite des Bachbettes nicht einheitlich, sondern variiert immer mal wieder – ebenso wie die Dichte der Bepflanzung. Bachläufe für moderne Gärten Nun passt natürlich nicht in jeden Garten ein solch der Natur nachempfundenes Bächlein. Bachlauf ohne stron www. Wer es lieber akkurat und modern liebt, kann den Bachlauf entsprechend planen und anlegen: Schnurgerade von der Quelle bis zum Sammelbecken, vielleicht eingebettet in einen Untergrund aus Beton oder Natursteinplatten.
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Bisher verfügbare Kleinwasserkraftwerke benötigen Wassertiefen von mehr als einem Meter. "Der große Vorteil an der Konstruktion ist, dass Fische nicht gefährdet sind", sagt Aquakin-Mitgründer und Wirtschaftsingenieur Benedikt Schröder. Kraftwerk als Fischtreppe Die junge Firma aus Fürth hat mit ihrem Linearwasserkraftwerk die rund 50. 000 Wehre in Europa im Visier. Denn diese halten die Fische auf ihren Laichwanderungen auf oder töten sie sogar. Nämlich dann, wenn sie in die Turbine geraten. Das Flachwasserkraftwerk von Aquakin ist so konstruiert, dass Fische es wie eine Treppe passieren können. Das Kraftwerk soll bis zu 20 Kilowatt leisten können und rund 160. Golfclub-oberstaufen-steibis.de steht zum Verkauf - Sedo GmbH. 000 Kilowattstunden Strom im Jahr erzeugen können. Ein Linearwasserkraftwerk soll nach Unternehmensangaben etwa 25. 000 Euro kosten.