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Alles leicht verkochen lassen. Die Fregola in Salzwasser bissfest kochen (dauert ca. 15 Minuten), abseihen und in den Topf zum Gemüse geben. Die Garnelen antauen, schälen (die Schalen beiseite legen) mit Petersilie, Öl, Salz und Pfeffer vermischen, und 1/2 Stunde marinieren lassen In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen, die Garnelen rundherum anbraten (sie sollen noch saftig bleiben) und zuletzt mit der Fregola vermischen. Für die Safransauce: Garnelenschalen einige Safranfäden (aus dem Burgenland) in 30 ml trockener Martini aufgelöst 50 ml Gemüsesuppe 2 EL Butter 2 EL süßes Obers Die Garnelenschalen in einer geeigneten Pfanne – ich verwende dazu mein neues Lieblings-Saucenpfännchen von DiePfanne – trocken anrösten, bis sie eine schöne rote Farbe haben. Mit dem Safran-Martini ablöschen. Gemüsesuppe zugeben und etwas einkochen lassen, dann durch ein Sieb abseihen. Zuletzt die kalte Butter und das Obers unterrühren. In ein hohes Gefäß geben und mit dem Stabmixer leicht aufschäumen. Fregola Sarda Rezepte | Chefkoch. Chicorée (aus dem Burgenland) 1 kleine rote Zwiebel, geschält, geviertelt 2 EL Zucker 1 EL Butter Gewaschenen, geputzten Chicorée längs halbieren, dann vierteln, den Strunk keilförmig raus schneiden, sodass die Blätter noch zusammen halten.
andere kurze Pasta) 4 frische kleine Artischocken (alt. in Öl eingelegte Artischockenherzen) eine Handvoll glatte Petersilie 1 Schalotte 1-2 Knoblauchzehen 1 kleines Stück Chili (frisch oder getrocknet) 3-4 EL Olivenöl extra vergine 100 ml Weißwein (oder Nudelwasser) 1 Zitrone Pfeffer aus der Mühle und Meersalz Sardischer Pecorino am Stück Fast alle Zutaten auf einen Blick. Einfache sardische Küche Die Zubereitung ist bis auf das Putzen der Artischocken sehr einfach. Hier geht es weiter: Fregula oder andere Pasta in Salzwasser "al dente" kochen. Fregola sarda zubereitung salad. Nach der Hälfte der angegebenen Garzeit in ein Sieb abgießen. Etwas vom Kochwasser aufheben. Während die Fregula kocht, die geputzten Artischocken bei mittlerer Hitze in ein bis zwei Esslöffel Olivenöl anbraten, bis eine leichte Bräunung entsteht. Nach wenigen Minuten die Zwiebeln, danach den Knoblauch und die Chili zugeben. Damit nichts anbrennt, die Artischocken häufig umrühren. Wenn alles schön angebraten ist, mit Weißwein (oder Nudelwasser) ablöschen und die abgetropften Fregula dazugeben.
Brokkoli darin bei mittlerer bis starker Hitze 3–4 Minuten braten, mit Salz und Muskat würzen. Nach 2 Minuten Thymian und Mandelblättchen zugeben und weiterbraten. Brokkoli-Mandel-Mischung auf der ausgeschalteten Herdplatte zugedeckt warm stellen. Sardinen leicht salzen und in Mehl wenden, überschüssiges Mehl abklopfen. Restliches Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Sardinen darin bei mittlerer Hitze von jeder Seite 2–3 Minuten braten, bis die Haut knusprig ist. Restliche Butter und fein geriebenen Käse unter die fertig gegarte Fregola rühren. Fregola sarda zubereitung plywood. Mit Salz, Pfeffer, Zitronenschale und -saft abschmecken. Fregola mit Sardinen und Brokkoli-Mandel-Mischung in vorgewärmten tiefen Tellern anrichten, mit Pfeffer bestreuen und sofort servieren. Weitere Rezepte bei Essen und Trinken Weitere interessante Inhalte
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