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Details zum Vortrag Alles ist schwer, bevor es leicht wird – Wie Sie mit dem Wissen der Shaolin Ihr Durchhaltevermögen stärken und Ihre Ziele erreichen! 09. September 2020, 09:00 - 10:30 Uhr Das Wort "Disziplin" schreckt viele Menschen ab – klingt es doch nach Härte, Drill, Gehorsam, Zwang und Strafen. Schluss mit diesen negativen Assoziationen! Denn im Grunde ist Disziplin etwas Erstrebenswertes, Großartiges, vielleicht die wichtigste Tugend in Ihrem Leben. Marc Gassert zeigt Ihnen, wie Sie durch Disziplin all Ihre Ziele erreichen – sei es in Ihrem Alltag als Kita-Leitung oder privat. Alle Details zum Vortrag Keynotespeaker, Kampfkünstler und Bestsellerautor Marc Gassert verbrachte einen Großteil seines Lebens in unterschiedlichen Kulturen auf verschiedenen Kontinenten und erlernte bei namhaften Großmeistern die asiatische Kampfkunst. Heute besitzt er Meistergrade (schwarze Gürtel) in Karate, Taekwondo und Shaolin Kung Fu. In München studierte er Kommunikationswissenschaft und Interkulturelle Kommunikation, in Tokio Japanologie.
Vita Marc Gassert verbrachte einen Großteil seines Lebens in unterschiedlichen Kulturen auf verschiedenen Kontinenten und erlernte bei namhaften Großmeistern die asiatische Kampfkunst. Heute besitzt er Meistergrade in Karate, Taekwondo und Shaolin Kung Fu. In München studierte er Kommunikationswissenschaft und Interkulturelle Kommunikation, in Tokio Japanologie. Als Vortragsredner bietet Marc Gassert den Wissenstransfer zwischen fernöstlicher und westlicher Kultur. Mit seinen interaktiven Vorträgen "Disziplin: Nicht das Anfangen wird belohnt, sondern das Durchhalten" und "Balance: Damit alles im Gleichgewicht bleibt, muss einiges verändert werden" ist er regelmäßiger Gast auf den Top-Events internationaler Unternehmen. Marc Gassert spricht neben seiner Muttersprache Deutsch fließend Japanisch, Italienisch, Französisch, Spanisch und Englisch. Link zur Website Themen Innere Stärke Die Kraft des Drachen Marc Gassert verknüpft fernöstliche Lehren mit den Erkenntnissen der westlichen Welt aus den Bereichen Philosophie, Soziologie und Psychologie.
Herr Gassert, Ihr Vater war Experte für Entführungen bei Interpol und Mafiajäger. Wie sehr hat das Ihren eigenen Weg geprägt? MARC GASSERT: Ich bin ganz behütet aufgewachsen – es standen halt immer ein paar Hühnen in Armani-Anzügen vor dem Haus und ich spielte eher im Garten als auf der Strasse. Einer der Bodyguards – wir nannten ihn Onkel Ju – unterrichtete mich in Kampfkunst. Bei ihm lernte ich, mich aus Umklammerungen zu befreien und davonzurennen. Was wussten Sie über die Tätigkeit Ihres Vaters? Darüber weiss ich bis heute wenig. Damals in Rom hat er mit Giovanni Falcone die Rote Brigade bekämpft. Als Kind gab ich mich mit dem Gefühl zufrieden, er sei eine Art Polizist, der für das Gute einsteht. Die Gefahr, die davon für uns alle ausging, war mir nicht wirklich bewusst. Prägend waren die vielen Umzüge. Im Rückblick war das Fluch und Segen zugleich. Natürlich war es mühsam, immer wieder entwurzelt zu werden. Ich entwickelte dadurch aber die Fähigkeit, mich als Fremder rasch zurechtzufinden und zu integrieren.
Ziel dieser Übung ist jedes Bein abwechselnd so weit es geht nach oben zu schwingen und es dann mit maximaler Beschleunigung zum Boden zurück zu beschleunigen. 60 Sekunden und der Atem geht schneller! Mitzählen und aufschreiben! 1 Minute flying frog - Sprünge: Hier gilt es aus der Sitzhocke nach oben zu springen und dabei Beine und Arme weit von sich zu spreizen (Ziel wäre ein Spagatsprung). Schnellkraft, Explosionskraft, Muskelkoordination und Cardio sind die Hauptelemente dieser Übung. (Neben einer Festigung der Sprunggelenke, wird aktiv gedehnt und der muskulös maximus in Form gebracht) - 60 Sec. zählen und mitschreiben! 1 Minute Situps: Situps oder Klappmesser müssen langsam und sauber ausgeführt werden! hier siegt Qualität über Quantität. Eine Minute sanft üben und den Atem zur Ruhe zwingen! 2 Minuten Qi Gong: Richtet eure gesamte Aufmerksamkeit auf den Atem - für zwei Minuten. Ihr könnt damit beginnen, während ihr diesen Text lest. Beobachtet euch beim Atmen. Das ist es bereits. Einatmen - Ausatmen.