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1999) Du möchtest mehr über dieses Thema erfahren? Dann empfehlen wir dir eine Ausbildung zum Fachberater für Nahrungsergänzungsmittel, in der dieses Thema behandelt wird.
Ein Mangel tritt häufiger bei Menschen einer vorwiegend pflanzlichen Ernährungsweise auf, da diese Vitamine reichlich in Fleisch und Fisch enthalten sind. Deshalb kann es sinnvoll sein, selbst eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit Ergänzungsmitteln zu unterstützen. Bei aktiven älteren Menschen kommt es vor allem darauf an, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu fördern. Besonders bei einer überwiegend pflanzlichen Ernährung kann es zu einem Mangel an Vitamin B12 kommen (Foto: Iñigo De la Maza/unsplash). Nahrungsergänzungsmittel für alte menschen ist. Ginseng, das Stärkungsmittel In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Ginseng schon seit rund 2000 Jahren verwendet. Die mehrjährige Staude kommt ursprünglich aus den Gebirgswäldern in Ostasien und gehört zur Familie der Efeugewächse. Heute wird die Pflanze kultiviert und kann bis zu 100 Jahre alt werden. Für die medizinische Anwendung werden die Wurzeln verwendet, denn sie enthalten Ginsenoside. Das sind Wirkstoffe, die nachweislich leistungsfördernde Eigenschaften besitzen.
Genau wie für Kalzium gilt für Magnesium: Eine Überdosierung über Lebensmittel ist nicht möglich, wohl aber über hoch dosierte Nahrungsergänzungsmittel. Fazit: Wasserverlust, Alter und bestimmte Erkrankungen können eine Supplementierung von Magnesium notwendig machen. Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren, wie sie etwa in Fischölkapseln enthalten sind, werden viele heilsame Eigenschaften nachgesagt. Nahrungsergänzungsmittel für Senioren» Infos & Angebote. Angeblich sollen sie Herzinfarkten und Schlaganfällen vorbeugen, bei Kindern die Konzentration verbessern und sogar vor Demenz und Krebs schützen. Das ist reichlich überzogen. Wissenschaftlich belegt ist, dass derartige Nahrungsergänzungsmittel den Blutdruck regulieren und zu einer normalen Gehirnfunktion, Sehkraft und Herzfunktion beitragen. Ferner sind bestimmte Säuren aus der Omega-3-Familie wie alpha Linolsäure (ALA) und Docosahexaensäure (DHA) für eine gesunde Entwicklung von Kindern und Säuglingen wichtig. Die Präparate sind allerdings nicht staatlich geprüft und lassen sich aufgrund sehr unterschiedlicher Inhaltsstoffe und Mengen kaum vergleichen.