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000 Lumen und mehr, die ein stinknormalen Kronleuchter oder eine Wandlampe spielend erreicht, ist mit LEDs gar nicht so leicht hinzukriegen. Und auch nicht ganz billig #9 Naja um ein ganzen Zimmer wirklich "warm" hell zu bekommen mit LEDs brauchst du schon welche, die auch was abstrahlen. So "normale" ausm Lidl/Aldi kann man da vergessen #10 AWG 30 reicht ungefähr für 1 Ampere. Kabelquerschnitt led lampen mit. Die Spannung ist dem Kabel ja egal. keine dicken Kabel, die bei Reihenschaltung ja erforderlich sind aufgrund des sonst drohenden Spannungsabfalls totaler Unfug Erklär doch mal genau was du vor hast, dann kann man dich auch beraten.
6. Reicht 5x4 oder muss ich 5x6 nehmen, wenn ich später eventuell noch einen Aufstellpool mit Poolpumpe betreiben will? Sorry ist jetzt etwas viel geworden, aber danke für jede Antwort. Das ganze System soll mit Abzweigen der Stromleitungen aus der Garage erfolgen, die schon einen FI im Hausschaltkasten hat.
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Wirklich wegen Vitamin D Mangel? [ Beitrag #31292]:: Tue, 28. 02. 12 20:30 Nun war ich vor wenigen Wochen beim Endokrinologen, weil ich den Verdacht hatte, dass meine Schilddrüse Probleme macht und raus kam, dass damit alles in Ordnung ist ( was mir bereits 2 andere Hausärzte bestätigt hatte, nur wollte ich das auch vom Spezialisten hören), aber er hat einen enormen Vitamin D Mangel bei mir festgestellt. Die Werte habe ich leider nicht, er hat mir das ganze telefonisch gesagt, weil ich momentan in einer anderen Stadt bin. Ich habe schon sehr viel gelesen, dass Vitamin D Mangel Haarausfall verursacht und bei mir ist der Haarausfall zwar immer präsent, aber im Winter deutlich doppelt mal so viel. Und wenn ich denke, in diesem letzten Jahr ist mir so viel ausgefallen, dass ich mehr als die Hälfte meiner Haare überall auf dem Kopf verloren habe. Das ist seit der Zeit, seitdem ich mit dem Studium angefangen habe und von zu Haus ausgezogen in eine andere Stadt gezogen bin, meine Ernährung hat sich dann natürlich geändert und raus bin ich kaum mehr gegangen, weil ich nur im Zimmer am Lernen war.
30. 06. 2020 Ich kann mich Max K. nur anschließen. Bei mir hat es auch nie was gebracht, wenn ich versucht habe durch Ernährung meinen Vitamin D Haushalt zu verbessern. Ich nehme zwar keine Tropfen aber Debora plus K2 Kapseln. Immer eine am Tag und das war die beste Entscheidung. 26. 11. 2019 Ich nehme das Tropfen. Was soll ich mich mit Fisch vollstopfen? Klappt ja nicht. 10-20% sagen die "Oberfachleute" könnte man aufnehmen mit der Nahrung. Zuviel Hering und die Gicht schlägt zu. Muss also aufpassen. Da bleibt nichts anderes übrig. Im Sommer hat mein Vit. D Spiegel sogar abgenommen, trotz Radtouren um die Mittagszeit. Nach einigen Ärzten sollte ich ja nur von Vitamin so überflutet sein. Ohne Topfen bin ich ruckzuck bei 20ng. Hallo zusammen, ich nehme ebenfalls ein Kombiprodukt aus Vitamin D3 und K2. Das Produkt heißt Deobra K2 Plus. Die Kombination aus Vitamin D3 und K2 ist wichtig, denn nur Vitamin D3 einnehmen kann den Vitamin K Speicher leeren, die Folge daraus ist, Calcium nicht nicht mehr in den Knochen gelagert.
12 22:17 Diese Vitamin-D-Geschichte ist meinem Gefühl nach eine von vielen neumodischen Diagnosen. Wie viele Leute gibt es, die so gut wie nie rauskommen (Bettlägerige, Pflegebedürftige, Workaholics, teils ganz "normale" Studenten und Berufstätige) und keinen Haarausfall haben....? Die Natur muss ja echt eine Fehlkonstruktion sein, wenn man sich zigtausende I. Vitamin D künstlich zuführen muss.... (Hierbei darf nicht verschwiegen werden, dass ich das in meiner Verzweiflung selber schon durch habe, mich also entsprechend verunsichern habe lassen)...... Aw: Wirklich wegen Vitamin D Mangel? [ Beitrag #31336 ist eine Antwort auf Beitrag #31335]:: Wed, 29. 12 23:24 hi ich fürchte auch, dass es das vit d allein nicht sein kann. habe auch einen mangel und nehme es jetzt seit ca. 3 wochen. bisher ohne wirkung. ich bin allerdings schon verunsichert durch die diagnose "vit d mangel", v. a weil auch meine anderern werte () sehr schlecht waren. denn ich ernähre mich gesund und bin auch oft genug draußen (radfahren).