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Schwarzes Bohnenrindfleisch mit grünen Bohnen könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 444 kalorien, 19 g Eiweiß, und 15 g Fett. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept serviert 6 und kostet $2. 39 pro Portion. Wenn Sie Pfeffer, Reis, weniger natriumhaltige Hühnerbrühe und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Um den frischen Ingwer aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Frische Ingwerkekse als Nachtisch. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 65%. Dieser Score ist ziemlich gut. Versuchen Grüne Bohnen mit Knoblauch-Sauce aus schwarzen Bohnen, Schwarze Bohnen-Rindfleisch-Chili mit grüner Sauerrahm, und Rindfleisch und schwarze Bohnen Chili mit Frühlingszwiebeln Maiskuchen für ähnliche Rezepte. Anweisungen Steak mit dem Korn in 2 Zoll dicke Scheiben schneiden.
Paprika hinzufügen; 1 1/2 Minuten unter Rühren braten. Fügen Sie grüne Bohnen und Saucenmischung hinzu. Zum Kochen bringen; kochen 4 Minuten oder bis dick. Rindfleisch einrühren.
Zubereitungsschritte 1. Bohnen über Nacht einweichen. 2. Rindfleisch waschen, trocken tupfen und hacken. 3. Knoblauch schälen und fein hacken. 4. Chilischoten waschen und fein hacken. 5. Frühlingszwiebeln waschen, putzen, das Grün in dünne Streifen schneiden und in kaltem Wasser einlegen. Rest schräg in Scheiben schneiden. 6. Fleisch in heißem Öl anbraten, Knoblauch und Tomatenmark zugeben, mit Mehl bestauben und mit der Brühe ablöschen. Bohnen, Paprikapulver und Chilischoten zugeben und ca. 1, 5 Stunden köcheln lassen. Nach Bedarf noch Flüssigkeit angießen und gelegentlich umrühren. In den letzten 30 Min. die Frühlingszwiebelringe zugeben. Zum Schluss mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken und mit Frühlingszwiebelstreifen garniert servieren.