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In unserer westlichen Kultur ist Glück ein Gefühl, das wir – behaupte ich mal – alle spüren wollen. Wir wollen unser Leben verbessern und uns wohl in unserer Haut fühlen. So weit, so normal. Das Erleben von Glück wird von Wissenschaftler:innen mit besserer körperlicher und psychischer Gesundheit, erhöhtem Wohlbefinden in Verbindung gebracht. Die Suche nach dem persönlichen Lebensglück ist allerdings ziemlich steinig und voller Gefahren: Denn während wir uns durch all die Glücks-Ratgeber in Buchläden, Happiness-Tipps auf Instagram und die gut gemeinten Lebensweisheiten von Freund:innen und Verwandten wühlen, können wir manchmal erst recht unglücklich werden. Mein Glück ist meine Entscheidung - Wie ich meine Beine verlor und mein Lächeln behielt eBook : Berbuer, Angie, Schlitzer, Andrea: Amazon.de: Kindle Store. Wir mühen uns Jahre, vielleicht sogar Jahrzehnte lang ab, erreichen einen Meilenstein nach dem anderen – und dennoch fühlen wir uns nicht glücklicher als vorher. Neuere Studien warnen sogar vor dem Streben nach Glück. Denn viele Menschen verkrampfen sich in ihrem Streben nach dem ultimativen Lebensgefühl und werden sogar depressiv¹.
Statt Hochmomentsglück herrscht jetzt Erleichterungsglück vor. Das lässt sich durch ein Beispiel aus dem Alltag beschreiben. Jeder kennt das Gefühl, von einem stressigen Arbeitstag nach Hause zu kommen und einfach auf das Sofa zu sinken. Erleichterung stellt sich ein. Den Druck des Alltags vergessen. Experten nennen diese Phase im Leben auch das "Tal der Tränen". Aber auch dieses Tal hat einen Sinn: Das Erleichterungsglück, aus dem Tal immer wieder rauszukommen, bereitet uns auf die dritte Glücksphase vor. Das Gefühl, endlich angekommen zu sein, tritt erst in höherem Alter ein. Die innere Zufriedenheit ist auch wieder verbunden mit bestimmten Botenstoffen, z. B. Oxytocin. Dieses signalisiert starke Verbundenheit. Zufriedenheit ist also das große Ziel unserer lebenslangen Glückssuche. Der Mensch ist biologisch so angelegt, dass er diese drei Phasen durchläuft. Immer wirb das glück ist. Die Belohnungsstoffe für die Zufriedenheit werden im Körper erst produziert, wenn man die vorherige Phase durchlaufen ist. Es ist ein Reifungsprozess.
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👉 Das liegt vor allem daran, dass wir unsere eigene Definition von Glück einmal gründlich hinterfragen sollten: Wie wäre es mit Zufriedenheit statt Glück? Wir richten zu viel Aufmerksamkeit auf die großen Dinge des Lebens – die Beförderung, die Anerkennung, das Prestige-Projekt, das Gehalt, die Traumreise – und laufen an den kleinen Dingen, die Körper und Geist glücklich machen, einfach vorbei. Ich finde, dass allein das Wort "Glück" sehr irreführend ist. Glück klingt anstrengend. Das Glück ist immer da! - Michaelsbund. Es vermittelt den Eindruck, dass wir ständig ein Grinsen auf den Lippen haben müssten, weil wir ja ach so glücklich sind. Und dass wir dieses Glück immer wieder jagen und einfangen müssen, um den nächsten Kick zu erleben. Glück ist in Wirklichkeit aber glitschig wie Seife, die einem beim Aufschäumen aus den Fingern rutscht und im hohen Bogen durchs Bad fliegt. Soll heißen: Glück ist etwas Flüchtiges. Ein Moment, der vorbei geht. Glücklich sein ist anstrengend, denn Glück ist flüchtig. Versuchen wir es stattdessen lieber mit Zufriedenheit!