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B. in einer kleinen Dose aufbewahren. Die Kugeln, die ich verwendet habe, findest du hier *. Meine haben einen Durchmesser von 6 cm. Schöne Lackmalstife verlinke ich dir gerne an dieser Stelle *. Ich habe einen weißen verwendet. Entspannt durch die Weihnachtszeit Bitte behaltet auch im Hinterkopf, dass die Achtsamkeits-Vorschläge auch genau das sind… nämlich "Vorschläge". Wenn dir der Vorschlag an einem bestimmten Tag nicht gefällt oder sich nicht umsetzen lässt, dann tausche ihn aus oder ersetze ihn mit einer Tätigkeit, die dir mehr Freude bereitet 😉 Stressfrei durch die Weihnachtszeit – Meine Tipps Die Weihnachtszeit inkl. Vorbereitungen, Rezept- und Geschenksuche kann nervlich schon viel von einem abverlangen. Hier meine 5 Top-Tipps für eine stressfreie Weihnachtszeit: Gelassenheit: Versuche so gelassen, wie möglich durch die Weihnachtszeit zu kommen. Stress ist manchmal nämlich auch "Einstellungssache". 30 Achtsamkeitskarten für innere Ruhe, Gelassenheit und Präsenz: Für Kita-Teams und Seminare | Offizieller Shop des Don Bosco Verlags. Als Beispiel: Absolut keine Zeit zum Kekse backen? Dann kaufe welche. Geschenke früh genug kaufen: Das A und O einer stressfreien Weihnachtszeit ist es, den absehbaren Menschenmassen in den Kaufhäusern aus dem Weg zu gehen.
Es gibt eine wunderschöne Metta-Meditation, da heißt es "die Erde, sie trägt! ". Und mit dieser Gewissheit einfach mal zu sein hat mich immer wieder sehr beruhigt und auch getröstet. Es ist ein schönes Gefühl, von der Erde getragen zu werden. Lass dich doch mal auf dieses Gefühl ein, es erdet im wahrsten Sinne des Wortes. Achtsamkeitskarte Erde trägt Der Erdebär Wenn Sie ein Bild bestellen möchten, können Sie mir per Mail an (letter @ melaniewerth. de) schreiben oder über das Bestellformular auf dieser Seite. Über meinen Etsy Shop werde ich das Angebot auch einstellen. Der Druck ist klimaneutral und auf dem Papier "300 g/qm Conqueror gerippt weiß". Das ist ein Premiumpapier, welches einem Aquarellpapier sehr ähnlich sieht. Das Thema Achtsamkeit beschäftigt mich schon einige Jahre. Angefangen habe ich mit einem wirklich tollen Einführungsseminar bei Susanne Kersig. Achtsamkeitskarten zum ausdrucken 4. Bei ihr habe ich auch ein weiteres Seminar zum Thema "Dankbarkeit und Wertschätzung" besucht. Ausführlich und lange habe ich mich mit Jon Kabat-Zinn beschäftigt und viel meditiert.
Der Link zu diesem Blogbeitrag darf aber selbstverständlich geteilt werden. Bei Unklarheiten einfach nachfragen. Freebie-Download – Klicke hier: Achtsamkeits-Adventskalender mit 24 Vorschlägen Viel Spaß mit dem Kalender! Prep Time 5 minutes Active Time 15 minutes Total Time 20 minutes Difficulty einfach Estimated Cost 0-10 € Materials Ausdruck der Achtsamkeits-Kärtchen (Freebie im Beitrag) schwarzer Karton, optional dekoratives Band, optional 24 Plastik-Kugeln, optional weißer Lackmalstift, optional dünner Faden, optional Instructions Achtsamkeits-Kärtchen auf dem Blog kostenfrei ausdrucken und die 24 Kärtchen ausschneiden. Kärtchen einrollen und mit einem dekorativen Band verbinden. Achtsamkeitskarten zum ausdrucken de. Die Enden zu einem "V" hübsch zuschneiden. Aus schwarzem Karton 24 Sterne ausschneiden. Die Kugeln mit je einem Stern und einem Achtsamkeits-Röllchen befüllen und schließen. Mit einem weißen Lackmalstift die Nummern von 1-24 auf den Kugeln anbringen. Mit einem Stück dünnen Faden auf den Baum hängen. Notes Bitte beachte im Beitrag auch weitere Ausführungen und Ideen zum Achtsamkeits-Adventskalender.
Nach Eingang Ihrer Bestellung schicke ich innerhalb kurzer Zeit eine Bestellbestätigung mit der Bitte um Vorauszahlung des Betrages. Wenn gewünscht, können Sie auch per PayPal zahlen. Dies können Sie mir in der Nachricht mitteilen. Nach Geldeingang geht Ihre Karte fein verpackt zu Ihnen auf die Reise. ♥ Hier kommt nun eine Vorstellungsrunde meiner lieben Tiere: Der Traumvogel sagt: "Es darf leicht sein". Das ist manchmal gar nicht so einfach. Aber dann geht es doch. Und die Flügel breiten sich aus, es entsteht eine Leichtigkeit, die einem ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Diese Karte soll dich daran erinnern, dass es auch erlaubt ist, leicht zu sein. Und es zu genießen. "es darf leicht sein" Achtsamkeitskarte Traumvogel Achtsamkeitskarte Traumvogel Im Focusing habe ich erfahren, wie nährend und erfüllend es ist, sich seinem inneren Kind zuzuwenden. Achtsamkeitskarten zum ausdrucken in 1. Ich habe vorher nicht daran geglaubt, dass so etwas geht oder es eine Wirkung hat. Aber in einem vertieften Focusing Prozess kann man sich ganz behutsam und liebevoll dem Thema "inneres Kind" zuwenden.
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Achtsamkeitskarte: ACHTSAMES SPAZIERENGEHEN Die Achtsamkeitskarte zum Downloaden und Ausdrucken steht Ihnen hier zur Verfügung. Achtsamkeitskarte: DIGITALER DETOX Achtsamkeitskarte: 3-MINUTEN-TAUCHER Achtsamkeitskarte: COFFEE TO STAY Die Achtsamkeitskarte zum Downloaden und Ausdrucken steht Ihnen hier zur Verfügung.
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