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Beitrag enthält Werbung Normalerweise sitze ich ab dem Herbst mindestens einmal die Woche in der Sauna. Das war immer mein Ruhepol in der stressigen Vorweihnachtszeit, denn dort wurde ich gezwungen, mein Telefon mal für ein-zwei Stunden abzugeben. Und eigentlich wollte ich heute darüber schreiben, wie wichtig es ist, in der Sauna ausreichend zu trinken. Tee selber machen zum verschenken die. Tja, eigentlich…! Da nicht jeder daheim eine eigene Sauna hat und ich derzeit wegen der andauernden Pandemie die öffentliche Sauna besser meide, habe ich mich dazu entschlossen, euch das Trinken geschmacklich zu verfeinern. Mit einem selbstgemachten Bratapfeltee, der nicht nur lecker "herbstlich" schmeckt, sondern sich auch perfekt verschenken lässt. Und für die Saunagänger unter Euch: der Tee schmeckt auch kalt perfekt und ist der ideale Wasserlieferant zwischen den Saunagängen. Ich mag Tee am liebsten ganz ohne zugesetzte Aromen, daher mache ich mir Teemischungen auch am liebsten selbst. Kräuter, Obst und Gewürze könnt ihr natürlich bereits getrocknet kaufen, aber das meiste könnte ihr selber trocknen.
Hänge die duftenden Sträußchen kopfüber im Trockenen auf. So gehst du beim Zubereiten vor: Zwei Teelöffel der getrockneten Blüten in ein Teenetz geben. Blüten mit 250 ml kochendem Wasser übergießen. Den Tee acht bis zwölf Minuten abgedeckt ziehen lassen. Den Deckel vom Tee entfernen und die kondensierten Tropfen am Deckel in den Tee fließen lassen, sie sind reich an ätherischen Ölen. Das Teenetz entfernen und den Entspannungstee genießen. Der Geschmack von Lavendel ist anfangs etwas gewöhnungsbedürftig. Wenn dir Lavendeltee pur zu intensiv ist, kannst du ihn auch mit anderen Teesorten mischen. Kräutertee selber machen - mit drei Rezepten zum selbst mischen. Beachte aber auch, dass Lavendeltee nicht im Übermaß getrunken werden sollte, da er sonst die Schleimhäute reizen kann. Anwendung des Lavendeltees Schon vor mehreren Jahrhunderten wurde die beruhigende Wirkung von Lavendel geschätzt. Aber er kann deutlich mehr als beim Einschlafen helfen. Die hübschen Blüten haben dank ihrer Flavonoide und Gerbstoffe auch antibakterielle, entzündungshemmende und entkrampfende Eigenschaften.
Wenn möglich, kauft Bücher bitte im örtlichen Buchhandel. Vielen Dank dafür.
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