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Bei der Einstellung der Wanderstöcke sind zwei Dinge wichtig: Die richtige Länge der Stöcke Richtige Anpassung der Schlaufen Wie lang sollten Wanderstöcke sein? Der Ausgangswert für die Höhe deiner Stöcke ist ein 90° Grad Winke l. Wenn du aufrecht stehst und die Stöcke vor dir abstellt, sollten deine Ellenbogen einen 90 Grad Winkel aufweisen. Ausgangswert 90 Grad Winkel Das ist dein Ausgangswert, damit kannst du losmarschieren – ob es schlussendlich bei dieser Einstellung bleibt ist von Person zu Person etwas unterschiedlich. Wanderstöcke größe einstellen englisch. Manche haben die Stöcke lieber minimal kürzer andere etwas länger. Aber wie gesagt, 90 grad ist ein guter Startwert. Wanderstock Länge – bergauf Geht es steil Bergauf können die Stöcke je nach Steilheit um 5-10 cm verkürzt werden – so kannst du dich besser abdrücken. Bergauf – kürzer Wanderstock Länge – bergab Bergab können die Stöcke um 5-10 cm länger eingestellt werden – so kannst du dich besser abstützen. Bergab – länger Wanderstöcke richtig Einstellen (Höhe und Schlaufen): Griffschlaufen richtig einstellen Schlüpfe von unten durch die Schlaufe und lege deine Hand oben auf die Schlaufe drauf.
Der knorrige Holzstock mit selbstgemachten Schnitzereien war früher fixer Bestandteil der Ausrüstung eines echten Bergfexes. Ihn haben inzwischen ultraleichte, moderne Trekkingstöcke abgelöst. Fürs Wandern am besten geeignet sind Teleskopstöcke, die ihr beim Bergaufgehen kürzer und beim Bergabgehen länger einstellen könnt. Worauf solltet ihr beim Verwenden von Wanderstöcken achten? Wenn ihr Trekkingstöcke einsetzt, achtet darauf, dass sie höhenverstellbar sind. Setzt ihr die Stöcke auf ebenem Grund auf, sollte der Winkel zwischen Ober- und Unterarm rund 90 Grad betragen. Euer Unterarm ist quasi parallel zum Boden. Bergauf stellt ihr Stöcke kürzer ein, bergab länger. Als Faustregel gilt: Ihr setzt die Stöcke dann richtig ein, wenn ihr sie in jedem Gelände so aufsetzen könnt, dass euer Ellbogengelenk einen rechten Winkel bildet. Richtige Länge der Wanderstöcke & Trekkingstöcke » Online Rechner. Tipp: Wie ihr eure Wanderstöcke richtig einstellen könnt, erfahrt ihr im Video am Ende des Artikels. Was spricht für Wanderstöcke, was dagegen? Richtig eingesetzt bieten euch Wanderstöcke einige Vorteile: Beim Aufwärtsgehen setzt ihr die Stöcke weiter oben am Hang auf (daher sollten sie etwas kürzer eingestellt werden) und drückt euch mithilfe der Kraft aus Armen und Oberkörper nach oben.
Wanderstöcke sind für Trekker, Tageswanderer und Rucksacktouristen sehr attraktiv, auch wenn viele nicht wissen, wie sie diese am besten zu nutzen sind. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie man Wanderstöcke richtig einsetzt. Was sind die Vorteile des Einsatzes von Wanderstöcken? Es gibt mehrere Gründe, Wanderstöcke beim Wandern oder Trekking zu verwenden. Gehstöcke helfen Ihnen, sich schneller über das Gelände zu bewegen, bieten zusätzliche Unterstützung und verringern den Kraftaufwand, so dass Sie während Ihrer Wanderungen mehr erreichen können. Bei richtiger Anwendung können Gehstöcke Ihr Tempo deutlich erhöhen, was zusätzliche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Sie erhöhen Ihre Herzfrequenz und die Sauerstoffaufnahme, ohne dass Sie das Gefühl haben, Unmengen an Energie zu verbrauchen. Wanderstöcke - Die Wahl der richtigen Stocklänge - VerticalExtreme Blog. Die Arbeitsbelastung wird auf verschiedene Muskelgruppen verteilt, nicht nur auf Ihre Beine! Gehstöcke bieten auch auf ungewohntem Boden und unebenem Untergrund mehr Halt und Stabilität. Die zusätzlichen zwei Berührungspunkte mit dem Boden erhöhen Ihr Selbstvertrauen, insbesondere wenn Sie gegen Ende des Gehens ermüdet sind.