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Alte bzw. gebrechliche Menschen: da sie sehr oft an das Haus gebunden sind und sich in Folge wenig dem Sonnenlicht aussetzen. Menschen mit chronischen Störungen des Verdauungstraktes: wie z. B. chronische Leber- und Gallenblasenerkrankungen, Magen- oder Darmerkrankungen – hier ist häufig die Fettresorption beeinträchtigt und die Aufnahme und Speicherung von Vitamin D kann nicht in ausreichendem Maß erfolgen. Menschen mit Nierenleiden: da die Umwandlung von Vitamin D in seine aktive Form vermindert ist. Menschen, die immer einen hohen Sonnenschutzfaktor verwenden: da ein zu hoher Sonnenschutzfaktor die gleichen Auswirkungen hat wie ein jahreszeitenbedingter Vitamin-D-Mangel nach dem Winter. Betroffen sind auch Menschen, die sich generell zu wenig dem Sonnenlicht aussetzen. So viel Vitamin D braucht der Mensch 1-12 Empfohlene tägliche Vitamin-D3-Zufuhr als präventive Maßnahme: Männer und Frauen: 200 bis 400 iE pro Tag (Konzept DACH; 2000) Empfohlene tägliche Vitamin-D3-Zufuhr als therapeutische Dosierung bei gesichertem Vitamin-D-Mangel: Männer und Frauen 2800 iE pro Tag (Konzept Pauling; 1986) Ein Verdacht auf Vitamin-D-Mangel sollte immer mittels Blutdiagnose abgeklärt werden.
Fazit: Kein Allheilmittel, aber definitiv wichtig für die Mund- und Zahngesundheit Vitamin D ist an vielen Vorgängen im Körper beteiligt. Immer wieder liest man Meldungen über Studien, die Vitamin D eine positive Wirkung bei den verschiedensten Krankheiten nachsagen, bis hin zu Krebs. Von einigen – nicht seriösen – Akteuren wird es sogar pauschal als Wunder- und Allheilmittel empfohlen, teilweise in schwindelerregenden Dosen. Hier ist Vorsicht gefragt. Auch beim Thema Vitamin D und Zähne muss noch viel geforscht werden. Um konkrete Einnahmeempfehlungen geben zu können, braucht es vor allem klinische Studien. Dass Vitamin D eine wichtige Rolle für die Mund- und Zahngesundheit spielt, ist inzwischen aber wissenschaftlicher Konsens. Ein Blick auf den Vitamin-D-Status lohnt sich also auch aus Zahn-arzt- und Kieferorthopädensicht – insbesondere vor Beginn einer Karies-, Parodontitis- oder kieferorthopädischen Behandlung. Quellen: Das Gesundheitsportal Skrobot A, Demkow U, Wachowska M. Immunomodulatory Role of Vitamin D: A Review.
Wirkung auf Zellwachstum und Zellentwicklung Vitamin D verhindert das unkontrollierte Wachstum von schlecht entwickelten Zellen und ermöglicht die Entwicklung von funktionstüchtigen reifen Zellen. Diese drei Funktionen sind sowohl für die Zahnentwicklung als auch für die Erhaltung des Zahnhalteapparates von enormer Wichtigkeit. Vitamin-D-Mangel kann nämlich auch eine der Ursachen für eine Erkrankung des Parodonts sein. Verminderte bzw. fehlende Sonneneinstrahlung kann zu Depressionen führen, welche sich wiederum negativ auf das gesamte Immunsysten auswirken können. Dies kann Parodontalerkrankungen fördern oder deren Heilung erschweren bzw. verzögern. Durch die verminderte Immunabwehr kann es in der Mundhöhle zu den klassischen Entzündungsanzeichen wie Schwellung, Rötung und Blutung kommen. Im schlimmsten Fall löst sich die Gingiva vom Zahn und es entsteht ein Gingivallappen. Die Zerstörung des parodontalen Gewebes wie der Abbau des Alveolarknochens kann daher durch das Fehlen von Vitamin D begünstigt sein.
Welche Wirkung hat Vitamin D? Vitamin D übernimmt zahlreiche wichtige Funktionen im Körper. Insbesondere beim Knochenstoffwechsel ist Vitamin D stark beteiligt. Vitamin D fördert die Aufnahme von Calcium – ein guter Bekannter aus der Zahnheilkunde.
4. Calciummangel und Zähne Wohl kein anderer Mineralstoff wird so mit den Zähnen in Verbindung gebracht wie dieser. Auf die Frage, welcher Mangel vorliegt, wenn Zähne abbrechen, lautet die Antwort oft Calcium – das liegt daran, dass dieses am Aufbau der Zähne beteiligt ist. Da der Körper den Mineralstoff auch für andere Vorgänge benötigt, wird bei Calciummangel den Zähnen der wichtige Stoff entzogen, wenn der Körper ihn von außen nicht mehr zugeführt bekommt: Er nutzt die Zähne sozusagen als Reserve. Esse deshalb immer genügend calciumhaltige Lebensmittel, um den Mineralstoff in den Zähnen zu erhalten. Wo es vorkommt: Calcium nimmst du am besten über Milchprodukte und Eier zu dir. Besonders viel steckt zum Beispiel in Parmesan oder in Tilsiter. Auch Champignons, Grünkohl, Mohn, Sesam und einige Fischsorten sind gute Calciumlieferanten. Zusätzlich spielen weitere Vitamine und Mineralstoffe eine große Rolle hinsichtlich der Zahngesundheit.
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