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Wenn die Temperaturen in den Minusbereich kriechen, Häuser liebevoll geschmückt sind und wir etwas gemütlicher werden, ist sie da: die Weihnachtszeit. Überall warten süße Leckereien darauf, genascht zu werden, Weihnachtsessen im Büro oder mit Freunden stehen an. Wer nicht aufpasst, sammelt da schnell ein paar überflüssige Kilos an. Trink genug Wasser Manchmal fühlen wir uns hungrig, obwohl unser Körper einfach nur durstig ist. Ein großes Glas Wasser trinken, wenn Sie eigentlich einen Extra-Happen nehmen möchten! Genießen Sie die Weihnachtszeit - bauemotion.de. ¾-Teller-Regel beachten Auch in der Weihnachtszeit gilt: Gemüse und Salat als Hauptgericht und das Fleisch als Beilage! Iss Dich glücklich Ein bisschen Schokolade macht glücklich, denn Schokolade erhöht den Serotoninspiegel – eine ganze Tafel Schokolade macht unglücklich, denn sie erhöht das Körpergewicht! Beweg Dich so oft wie möglich Nicht länger als eine Stunde sitzen, regelmäßiges Aufstehen und Strecken nicht vergessen. "Festtagswampenworkout" an der frischen Luft Zwischen und an den Festtagen starten – Trainingsfreunde oder Verwandte mit ins Boot holen –, regelmäßige Spaziergänge oder kurze Workouts an der frischen Luft mit einbauen.
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Die Besinnlichkeit in der Kirche beim Gebet, beim Singen und bei einem Krippenspiel werden nicht nur den Kleinen gefallen. Für diese ist der Höhepunkt jedoch meist, wenn es heißt "Bescherung". Genießen Sie die Weihnachtszeit mit schönen Geschichten und selbstgemachten Leckereien. Unter dem Tannenbaum finden sie ihre ersehnten Geschenke, die sie auf ihren Wunschzettel geschrieben haben. Für die Großen wiederum ist wohl die größte Freude der Glanz in den Augen ihrer Kinder – den kann nur ein Weihnachten mit den Liebsten hervorrufen. Festtage mit der Familie Gemeinsame Weihnachtsessen, lange Winterspaziergänge und der Besuch von Großeltern und Geschwistern bestimmen bei vielen die Weihnachtsfeiertage. Familien kommen zusammen, um gemeinsam diese schönste Zeit des Jahres gemeinsam zu begehen – Weihnachten! Das Weihnachtsradio - The CHRISTMAS Channel © 2007-2022 by RauteMusik GmbH Made with in Cologne
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