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Yoga im Garten carolinFlinker 2020-05-31T09:51:51+02:00 Eintauchen in die Abendsonne, gemeinsam Yoga erfahren auf der Wiese: Dem Atem lauschen, den Rücken stärken, unsere Mitte spüren, und dabei ganz die Natur genießen mit verschiedensten Asanas. Tag Zeit Datum Beitrag Mittwoch 18. 00 – 19. 00 03. 06. € 12 weitere Termine folgen Yoga im Garten Beitrag: 12, - EUR Was muss ich mitbringen? Bequeme, lagerfeuertaugliche Kleidung Gärtnerei Lösch Feldfahrt 21 85354 Freising Yoga Sommerprogramm Mit Carolin oder Andrea Yoga Sommerprogramm Ein buntes Yoga-Angebot während der Sommerferien Yoga am Schafhof mit Carolin Yoga am Schafhof Morgenluft atmen über den Dächern von Freising! Yoga im garten videos. Yoga Sommertage in Österreich Mit Carolin und Christian Yoga Sommertage in Österreich Ziehen Sie sich aus dem Alltag zurück, um bewusst Zeit mit sich selbst zu verbringen. Yoga Atem Massage Mit Carolin oder Christian Yoga Atem Massage Den Körper zu erkennen als eine Quelle von Kraft, Lebenslust und Gesundheit, ist etwas Wunderschönes.
Aber du kannst natürlich jede Asana im Freien genauso üben, wie du es auch in einem Studio tun würdest! Mach das, was dir am Besten tut! Tipps für die Sicherheit beim Üben von Yoga im Freien Um beim Üben in deinem Garten sicher zu sein, solltest du diese Tipps beachten: Vergewissere dich, dass du Sonnenschutzmittel trägst. Die Sonnenstrahlen können an heißen Sommertagen sehr intensiv sein! Übe Yoga nicht in der Nähe von scharfen Gegenständen (z. B. Yoga im Grünen | AB SOFORT! – RelaxZone. Steinen oder Stöcken) und halte dich von giftigen Pflanzen fern. Achte auf deine Umgebung und halte Ausschau nach Gefahren, wie Autos oder anderen Menschen. Die Vorteile der Meditation in der Natur Neben den körperlichen Vorteilen von Yoga im Freien kannst du auch die geistigen Vorteile der Meditation in der Natur genießen. Hier sind ein paar Gründe dafür: Die Natur kann dir helfen, dich zu konzentrieren und zu fokussieren. Die Natur ist eine Quelle der Schönheit und Inspiration, die dir helfen kann, dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden.
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Hier entsteht ganz schnell ein Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst, – dann nämlich, wenn nach dem Hin und Her des Ein- und Ausatmens die Übung aufgelöst wird und der Atem nun durch beide Nasenlöcher gleichmäßig wie EINS fließt und uns unsere eigene, innewohnende Kraft aufzeigt. Um dem stets erneut aufkommenden Leistungsdruck zu begegnen, ist es immer wieder wichtig, zu betonen, dass die unwillkürliche Atmung unseres Körpers uns in jedem Fall mit dem nötigen Sauerstoff versorgt, ob wir nun gut oder schlecht atmen. Der Körper allein ist ein intelligentes Wunderwerk, der die meisten Abläufe selbständig und ohne unser verstandesmäßiges Zutun erledigt, sozusagen ganz nach "Wu-Wei-Methode", dem "Handeln durch Geschehenlassen", unaufgeregt und in der Stille.
Folgende Asanas würde ich persönlich empfehlen: Morgens: Sonnengruß als Herzöffner (Stimulation des Körpers), Krieger Eins, Zwei und Drei (Balancehaltungen, Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit). Die Muskeln werden gedehnt und gestärkt. Abends: Langsamere Abfolge einzelner Asanas zum Beruhigen des Geistes. Atemmeditation. Abschließend kann ich nur empfehlen: Gehen Sie raus in die Natur und lassen Sie sich nicht von Ihrer Couch verschlucken! Es gibt so viel Schönes zu entdecken. Yoga im Garten - Umgeben von Vogelgezwitscher und Natur - Vogelfutterhaus & Nistkasten. Falls jemand mal in München ist und Lust hätte sich vorab zum kompletten VIVA Body and Mind Trainingsprogramm zu informieren, finden Sie hier den Link zur Website von Claudia de Greiff. Wir danken für das Interview!