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Darf man sich am Tag davor noch eincremen? am Tag davor stellt das Eincremen kein Problem dar am Kurstag selbst ist dringend davon abzuraten, denn man soll an der Stange haften und nicht von ihr herab rutschen Wann finden die Kurse statt? Kurstermine sind immer auf dem neusten Stand entweder auf der Homepage oder auf unserer Facebookseite nachzulesen es finden – bis auf samstags- jeden Tag Kurse statt an Samstagen haben wir immer mal wieder Workshops und spezielle Trainingseinheiten im Programm Gibt es ein Mindestalter, um mit Pole Dance anzufangen? nein, es gibt keine Vorschrift, wann man mit Pole Dance anfängt – je früher man damit anfängt, umso formbarer ist man und um so besser sind die Vorraussetzungen, auch die Mover erlernen zu können, die entsprechend Zeit benötigen Wie lange dauert es, bis man etwas kann? das hängt ganz von dir ab neben der Trainingshäufigkeit spielen auch Motivation, Ehrgeiz und Willenskraft eine entscheidende Rolle, aber generell kann man schon nach der ersten Stunde einen Lernzuwachs verbuchen, denn vorher konntest du gar nix;)!
Eine Schwangerschaft wird oft von Vorschriften begleitet: Was du anziehen, essen und tun darfst. Allison Sipes pfeift auf diese Konventionen... am 02. 04. 2018, 10:21 Sobald sie von deiner Schwangerschaft erfahren, fühlen sich unzählige Menschen bemüssigt, dir als "Ratschläge" getarnte Vorschriften zu machen. Was du essen solltest (vor allem aber: Was du auf keinen Fall essen darfst! ). Wie viel Bewegung gut für dich ist. Warum du bestimmte Workouts nicht mehr machen solltest. Manche werdende Mütter lassen sich davon verunsichern. Andere pfeifen einfach darauf. Wie die Pole-Dance-Trainerin Allison Sipes, die sich während ihrer gesamten Schwangerschaft einfach weiter um die Pole-Stange wickelt. Seit 2005 trainiert die 35Jährige Pole Dance und leitet die "US Pole Sports Federation", an ein Aufhören war für Allison also nicht zu denken: "Bis zum 6. Monat meiner Schwangerschaft gab es überhaupt keinen Unterschied. Danach wurde das zusätzliche Gewicht und der kugelrunde Bauch eine kleine Herausforderung.
Wer den Polesport kennt, fragt sich wohl nun, ja aber dann kann man ja kaum noch was machen? Das habe ich mich auch gefragt und war wieder in einem kleinen Tief gefangen. Ich wollte doch immer weiter trainieren. Manchmal vergaß ich dabei tatsächlich was mein Körper gerade für ein Wunder schafft. Im Nachhinein habe ich dafür sogar ein bisschen ein schlechtes Gewissen gegenüber meinem Sohn. Pole in der Schwangerschaft: Alternativen finden Da ich aber immer noch Unterricht gegeben habe, musste ich mir Alternativen ausdenken. Ich arrangierte mich dann wieder neu, versuchte mein Umstand zu akzeptieren und begann mehr Flow am Boden zu üben, was für mich auch Neuland war, da ich meine Tricks weit oben an der Stange mit ein bisschen Risiko so liebte. Außerdem stieg ich um auf mehr Handstand und Balance Übungen. Die haben sich für mich gut angefühlt und komischerweise habe ich danach immer das Gefühl gehabt, dass der Bauch sich entspannte. Vielleicht, weil er mal nicht nach unten zog. Dazu muss ich sagen, dass ich derartige Übungen nur noch mit Hilfe, sei es der Pole oder einer Wand, gemacht habe, um einen Sturz zu vermeiden.
Ich bemerkte mit zunehmendem Verlauf der Schwangerschaft weder eine Verschlechterung hinsichtlich der Kraft, noch der technischen Ausführung der Figuren und ich fühlte mich zu keiner Zeit energielos oder müde- eher im Gegenteil. Je länger die Schwangerschaft andauerte, desto mehr Energie hatte ich. "Was der Körper seit Jahren gewohnt ist, brauchen Sie wegen einer Schwangerschaft hier in diesem Falle nicht zu unterbrechen", so der Arzt. Natürlich nur, wenn es sich um eine gesunde und problemlose Schwangerschaft handelt. Ich habe auch mit einer Hebamme darüber gesprochen und sie meinte, es wäre für jede schwangere Frau das Beste gerade in der Schwangerschaft Sport zu treiben, um für die Anstrengung der Geburt fit zu sein, denn schließlich sei eine Geburt eben nichts anderes als körperliche Schwerstarbeit. Ich werde hier keiner schwangeren Frau zu irgendetwas raten, denn letzten Endes liegt die Entscheidung bei der Frau selbst und eine Abklärung beim Arzt ist im Grunde unumgänglich und nur ratsam.
Deshalb habe sie auch beschlossen, weiterhin Pole Dance zu machen. "Es ist meine Form des Ausdrucks. Ich will auch anderen Frauen zeigen, dass mit der Schwangerschaft die Erotik nicht enden muss. Man kann nach wie vor High Heels anziehen und ein verführerisches Wesen sein - auch wenn das Bäuchlein immer mehr wächst. " Kritik weist sie zurück: "Am 21. Geburtstag meines Sohnes werde ich diese Bilder und Videos herausholen. Ich bin sicher, dass er stolz ist, weil seine Mama rockt. Mein Mann findet übrigens auch, dass ich ziemlich cool bin... "