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Die Presslinge liefern pro Tagesdosis (12 Stück) nur wenig Eiweiß (laut Deklaration nur 7, 3 Gramm). Die Zufuhrempfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für Eiweiß für einen gesunden Erwachsenen bis 65 Jahre lautet: pro Tag etwa 0, 8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Das wären für einen Menschen mit einem Gewicht von 80 kg also etwa 64 Gramm Eiweiß pro Tag, die in Form von normalen Lebensmitteln aufgenommen werden sollten. Wir haben in einem Beitrag umfassende Infos zum Thema Eiweiß bzw. Aminosäuren-Nahrungsergänzung zusammengestellt, die nicht nur für Sportler, sondern auch für die Allgemeinbevölkerung gedacht sind. Statt Schlankheitsprodukte einzunehmen, die beim Abnehmen helfen sollen, ist es sinnvoller, falsche Ernährungsgewohnheiten zu verändern. Siehe auch: Gewicht im Griff Mit fettarmen Milchprodukten, magerem Fisch oder Geflügel und Hülsenfrüchten lassen sich kalorienarme, aber eiweißreiche, sättigende Mahlzeiten zusammenstellen. Eiweißlinge: Nicola Sautter / Barbara Klein. Eine qualifizierte Ernährungsberaterin kann hierbei helfen.

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