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☆ Du wendest dein Gesicht dem Meer zu und genießt die kühle Brise auf deiner Stirn — sie erfrischt dich — die Meeresluft ist rein und klar — ein Sonnenstrahl scheint dir direkt auf deine Schultern und wärmt diese wohltuend — angenehme Wärme durchströmt deinen Körper — du läufst noch etwas am Meeresstrand entlang und genießt diese paradiesische Atmosphäre — schau dich um — nimm diese wundervolle Insel mit dir mit — nun geh zu deinem Ausgangspunkt zurück — sieh dir deine Umgebung nochmals an — fühle den Sand unter dir. ☆ Begib dich nun auf deine Heimreise — das Gefühl der Geborgenheit wird dich nun auf deiner Heimreise begleiten — fühle die Wärme der Sonne, die dich erfüllt — fühle dieses Gefühl der Freude — fühle die angenehme Schwere deiner Glieder — die Entspannung und die wohlige Wärme — nun kehre in Gedanken zurück aus deinem Bild — verabschiede dich — spüre den Atem ein und aus — heben und senken des Brustkorbes — ein und aus. ☆ Nun kehre langsam mit geschlossenen Augen aus der Phantasiewelt zurück — fühle deine Füße — deine Arme — balle leicht deine Fäuste — gibt etwas Kraft hinein — bewege deine Füße — atme ganz tief ein und aus — strecke Arme und Beine — räkle dich, wenn du magst — öffne nun die Augen, atme nochmals tief durch — du bist vollkommen zurück in der wachen Welt.
Dann entdeckt er deine Nase. Vorsichtig krabbelt er die Nase rauf. Bis er auf der Nasenspitze steht und alles überblicken kann. Der kleine Geist ist begeistert, so spannend und aufregend findet er dein Gesicht. Langsam fliegt er zu deinen Lippen. Er landet und versinkt fast. Deinen Lippen sind so weich. Der Geist geht darauf spazieren von einer Seite zur anderen Seite. Da öffnet sich der Mund ein kleines bisschen und der Geist schlüpft hinein. Hier ist es ganz schön dunkel, aber auch so schön warm. Der Geist ist ganz müde geworden von dem Besuch und er sucht sich einen Zahn zum hinsetzen. Noch ein bisschen länger Pause und er schläft ein. Doch du holst tief Luft und pustest ihn schnell heraus aus deinem Mund. Fantasiereise körperwahrnehmung kinderen. Der kleine Geist beschließt weg zu fliegen. Aber er kommt bestimmt wieder und guckt sich noch mehr an.
Entspannung für Schultern, Nacken und Rücken. Phantasiereise zum Lockerlassen und Spannungen lösen Artikel-Nr. : 178 Schmerzende, verkrampfte Muskeln in Nacken, Schultern oder Rücken? Diese Phantasiereise bringt dich in tiefe Entspannung und hilft dir dann Schritt für Schritt, lockerzulassen und Spannungen zu lösen – mit vielen positiven inneren Bildern für Genuss und Wohlgefühl. 5, 99 € * Achtsamkeit mit dir selbst. Phantasiereise zur heilsamen Selbstbegegnung Artikel-Nr. : 177 Was denkst du – was fühlst du? Im Alltag achten wir oft nicht auf uns selbst. So kommt es, dass wir uns oft uneins mit uns selbst fühlen. In dieser Phantasiereise übst du, mehr auf deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zu achten. Phantasiereise "Gesund abnehmen". Ohne Jojo-Effekt zum Wunschgewicht Artikel-Nr. Pin auf Gesund. : 169 Zum Wunschgewicht geht's hier lang! Angenehme Tiefenentspannung mit vielen positiven Suggestionen und Hypnoseelementen – diese Phantasiereise motiviert dich, auf gesunde, natürliche Weise abzunehmen und deinem Körper das zu geben, was er dazu braucht.
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Die Kombination aus tiefer Entspannung, Visualisierung und Reflektion wird durch positive Suggestionen abgerundet, die Selbstvertrauen und Optimismus vermitteln, um das positive Selbstbild im Unterbewusstsein zu verankern. So wirkt die Fantasiereise noch nach dem Hören – umso mehr, wenn sie regelmäßig gehört wird. Fantasiereise körperwahrnehmung kindercare. Mit unserer Fantasiereise kannst du deinem Kind die Erfahrung schenken, einzigartig und schön zu sein, ohne perfekt sein zu müssen – eine Erfahrung, die den Grundstein für ein positives Selbstbild und ein dauerhaftes Wohlgefühl im eigenen Körper legt. Auch Glücklichsein will gelernt sein, und je früher man damit anfängt, desto besser. Produkt-Details: Länge: 19:14 Minuten Format: MP3-Download Autor(en): Frank Hoese und Nils Klippstein Sprecher: Franca Pilz * Preise inkl. MwSt.
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