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Und das Wichtigste, sie schmecken einfach fantastisch! Fettarme Sauce Hollandaise mit grünem Spargel und Kichererbsenpfannkuchen Ahh! So schmeckt der Frühling: fettarme Sauce Hollandaise mit grünem Spargel, Kichererbsenpfannkuchen und frischem Bärlauch. Ich habe zwar noch nie in meinem Leben "echte" Sauce Hollandaise gegessen, aber diese fettarme Sauce Hollandaise finde ich wirklich äußerst lecker. Einfach – #Oranienburg gegen Langeweile. Die Grundbasis hierfür bilden frisch gekochte Pellkartoffeln. Gemüse Quinoa Tex Mex Pfanne mit Sesammus Gemüse Quinoa Tex Mex Pfanne mit Sesammus – ein Gericht, welches voller wichtiger Nährstoffe steckt: eine gute Portion Eiweiß, gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate für einen fitten und vitalen Körper. Dieses Gericht schmeckt sowohl warm als auch kalt, es eignet sich also auch super für unterwegs 🙂
Für 6 Portionen6 Toast½ l Milch2 Eier50g ButterZimt und Zucker Die Eier in der Milch verquirlen. Die Brotscheiben gut darin einweichen lassen. …
Für 12 Portionen 105g Haferflocken (kernig) 3 Bananen 2 Eier 50g Honig 1, 5 TL Backpulver 50ml Mandeldrink/ Milch/ Hafermilch Zimt nach Belieben Prise Salz Eine halbe Tasse mit Haferflocken füllen und beiseite stellen. Die restlichen Haferflocken in eine Küchenmaschine geben und fein hacken, bis eine Art Mehl entstanden ist. Die Bananen mit einer Gabel oder auch in der Küchenmaschine zu einem Brei zerkleinern. Die zerkleinerten Haferflocken sowie Eier, Honig, Mandeldrink und Backpulver vermischen. Anschließend mit Salz und Zimt leicht würzen. Nun die zur Seite gestellten Haferflocken unterheben, (dabei nochmals eine Messerspitze aufheben) und den Teig in die Mulden eines Muffinblechs geben. Bulgur kick mit himbeeren kirschen reiscrisps glutenfrei. Mit den restlichen Haferflocken garnieren. Die Muffins für ca. 20 Minuten bei 175°C backen. [Rezept&Bild: Yazio] Weitere Artikel ansehen
Zutaten Für 4 Personen 150 g Bulgur 75 Frühlingszwiebeln 3 Stiele Minze 1/2 Bund glatte Petersilie 200 Fetakäse Eier 100 Mehl 250 ml Buttermilch 50 Rosinen 1 El gemahlener Kreuzkümmel Salz (oder Meersalz) 300 Salatgurke rote Zwiebel Tomaten schwarzer Pfeffer aus der Mühle 8-10 El Olivenöl Rauke griechischer Sahnejoghurt 1-2 El Harissa (Paprikapaste, Lebensmittelladen) Zubereitung Bulgur nach Packungsanweisung zubereiten und abkühlen lassen. Frühlingszwiebeln abspülen, putzen und in sehr feine Scheiben schneiden. Die Hälfte der Petersilie und Minze klein schneiden. Feta abtropfen lassen und fein zerbröckeln. Bulgur kick mit himbeeren videos. Alles mit Bulgur, Rosinen, Kreuzkümmel und Salz mischen. Eier, Mehl und Buttermilch verquirlen, Bulgurmix unterrühren. Gurke schälen und entkernen. Gurke, Zwiebeln und Tomaten fein würfeln. Übrige Kräuter hacken, mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und 4 El Öl untermischen. Rauke grob zerschneiden und kurz vor dem Servieren dazugeben. Joghurt mit etwas Salz verrühren, Harissa kurz unterrühren, sodass ein Marmormuster entsteht.