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Wiederholen Sie 10 Mal und 3 Sätze. 6. Armkreise Diese Übung ist sehr effektiv bei der Fettverbrennung aus den Achselhöhlen und dem Körper im Allgemeinen und hilft somit, die Arme zu straffen. Wenn Sie es mit Gewicht tun, viel besser. Kreuzen Sie zuerst Ihre Arme und halten Sie Ihren Rücken die ganze Zeit gerade, wobei die Handflächen nach unten zeigen. Kreisen Sie 30 Sekunden lang im Uhrzeigersinn und dann weitere 30 Sekunden lang gegen den Uhrzeigersinn. 7. Vertikale Reihe Ideal für diese Übung ist die Verwendung einer Stange. Sie können jedoch auch Hanteln oder Teller verwenden. Legen Sie Ihre Hände vor Ihren Oberkörper und halten Sie die Stange mit den Handflächen nach hinten und den Armen nahe am Körper. Achselfett entfernen kosten so viel kostet. Beugen Sie die Ellbogen, während Sie die Arme heben. Die Hände müssen die Achselhöhlen berühren und die Ellbogen weit geöffnet sein. Halten Sie einige Sekunden lang gedrückt und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Mache 20 Wiederholungen. Schließlich können Sie auch diese anderen Übungen einbeziehen, die Ihnen helfen können, Ihre Arme zu straffen und das Fett in Ihren Achselhöhlen zu verbrennen: Brustdrücken mit einem Schweizer Ball, Liegestütze, Planke mit seitlichen Drehungen, Superman-Position, Ziehen mit einer Hantel, Planke mit Verschiebung, dreht sich mit ausgestreckten Armen… Kurz gesagt, es gibt viele Möglichkeiten.
Die Risiken wurden im Vorfeld mehrmals und klar dargelegt. Die Nachbehandlung gestaltete sich sehr zufriedenstellend! "
Um Achselfett zu beseitigen und die Arme zu straffen, gibt es viele spezifische Übungen. Sie müssen jedoch immer daran denken, dass Fett nicht lokal verloren geht, sondern ein Prozess, der den gesamten Körper umfasst. Möchten Sie Achselfett beseitigen und Ihre Arme straffen? Es gibt verschiedene Übungen, die helfen können, dass der Bereich des Körpers nicht schlaff und dick ist, solange sie durch andere gesunde Gewohnheiten ergänzt werden. Wenn Sie einer Übungsroutine und einer ausgewogenen Ernährung folgen, können Sie Ihre Arme mit allen Arten von Kleidung zeigen und vermeiden, dass Sie sich schlecht fühlen, wenn Sie sie anheben oder bestimmte Bewegungen mit ihnen ausführen. Wie entferne ich Fett von den Achselhöhlen mit Übungen? Sie möchten das schöne Kleid tragen, das Sie gekauft haben oder das Sie geschenkt bekommen haben, und obwohl Sie die Art und Weise lieben, wie Sie darin aussehen, stellen Sie fest, dass es im Bereich der Arme "das Aussehen verbessern könnte". Achselfett entfernen kostenloses. Nun, das hat eine Lösung!
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