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Körniger Frischkäse Auflauf

Körniger Frischkäse, auch Hüttenkäse genannt, ist nicht nur ein leckerer Brotaufstrich. Der eiweißreche Käse eignet sich auch super als Salatdressing, Topping für Gemüsetaler und viele andere Gerichte. 1/7 Körniger Frischkäse ist eine hervorragende Proteinmahlzeit. Schon ein halber Becher (100 g) des Schlankmachers enthält ganze 13 Gramm Eiweiß, das ist dreimal so viel wie bei einem herkömmlichen Joghurt! Super, oder? Der hohe Proteingehalt sorgt nicht nur für ein längeres Sättigungsgefühl, sondern hat noch einen weiteren positiven Effekt: Beim Zerlegen der Eiweißbausteine im Körper entstehen proteineigene Aminosäuren, die wiederum für den Aufbau von Muskelmasse verantwortlich sind. Das Tolle an körnigem Frischkäse ist, dass er pur super lecker schmeckt und auch als Dip oder Brotaufstrich verwendbar ist. Auflauf Körniger Frischkäse Rezepte | Chefkoch. Wir würzen den Hüttenkäse immer gerne mit Salz, Pfeffer, Chilli, Paprikagewürz oder auch mit Currygewürz. Wenn du ihn dir aufs Brot schmieren willst, dann sind Tomaten, Gurken oder frische Kräuter ein super Topping dazu.
  1. Rezept für deftigen Lower-Carb-Frischkäse-Auflauf
  2. Auflauf Körniger Frischkäse Rezepte | Chefkoch
  3. Körniger Frischkäse: kalorienarme Kost | Kaufland

Rezept Für Deftigen Lower-Carb-Frischkäse-Auflauf

Zutaten, Zubereitung, Media Nährwerte Zutaten 1 kg körniger Frischkäse (20%) 6 Eier M 150 g Mozzarella Käse gerieben 250 g Kantenschinken gewürfelt 30 g Schnittlauch 30 g Eiweiß-Mehl-Mix Gewürze nach Bedarf: Salz und Pfeffer Zubereitung Alle Zutaten in einer geeigneten Schüssel vermengen, dann in eine Auflaufform (ca. 30 x 15 cm) verteilen, glatt streichen und im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad (Ober- Unterhitze) mittlere Schiene für ca. Rezept für deftigen Lower-Carb-Frischkäse-Auflauf. 60 Minuten backen. Ausreichend für 3-4 Portionen Hinweis: Schmeckt ähnlich wie der Belag eines Flammkuchens. Nährwert Pro 100g Gericht gesamt Energie 816 kJ 195 kcal 11020 kJ 2635 kcal Fett 10 142 davon gesätigte Fettsäuren 52, 8 67 Kohlenhydrate 3, 6 49 davon Zucker 3, 1 43 Ballaststoffe 0, 6 8, 7 Eiweiß 21 281 Salz 1, 6 22, 2 Produkte hier im Shop

Auflauf Körniger Frischkäse Rezepte | Chefkoch

 simpel  2, 8/5 (3) Nudelauflauf vom Blech nach Inges Art Schmorgurken-Auflauf ein Hauch Spreewald  35 Min.  normal  (0) Makkaroniauflauf  60 Min.  simpel  3, 71/5 (5) Mexikanischer Nudelauflauf Überbackene Auberginen Mediterraner Lowcarb Auflauf  20 Min.  normal  3/5 (1) Sauerkrautauflauf herzhaft und leicht  30 Min.  normal  3/5 (3) Weekday Macaroni Cassarole Überbackene Makkaroni  20 Min.  normal  3/5 (2) Kohllasagne  30 Min.  normal  3/5 (1) Nudelauflauf mit Spinatfleisch Yocca-Nudel-Hack-Auflauf  10 Min.  normal  (0) Verlorene Eier in Hirse-Rucola-Schaum Ein herzhafter Auflauf Ratz-Fatz Auflauf den Kinder lieben Erdnuss-Nudel-Gratin  35 Min.  normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Körniger Frischkäse: kalorienarme Kost | Kaufland. Jetzt nachmachen und genießen. Maultaschen-Spinat-Auflauf Bratkartoffeln mit Bacon und Parmesan Spaghetti alla Carbonara Pistazien-Honig Baklava Bunte Maultaschen-Pfanne Halloumi-Kräuter-Teigtaschen Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Nächste Seite Startseite Rezepte

Körniger Frischkäse: Kalorienarme Kost | Kaufland

kcal: 81 kcal Kohlenhydrate: 0 g Eiweiß: 13. 6 g Fett: 2. 9 g Vitamin A: 30 µg Vitamin B1: 0. 03 mg Vitamin B2: 0. 28 mg Vitamin B6: 0. 06 mg Vitamin C: 0 mg Vitamin E: 0. 1 mg Calcium: 100 mg Eisen: 0. 1 mg Kalium: 50 mg Magnesium: 9 mg Natrium: 400 mg Das kannst du mit körnigem Frischkäse zubereiten Weitere interessante Artikel

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 3, 83/5 (4) Gemüseauflauf mit Frischkäse  15 Min.  normal  3/5 (1) Ebly-Pfirsich-Gratin mit Frischkäse vegetarisch  15 Min.  normal  3, 77/5 (11) Einfacher Nudel - Philadelphia - Auflauf einfach, aber lecker  15 Min.  simpel  3, 71/5 (5) Amerikanischer überbackener Kartoffelauflauf mit Frischkäse und Sour Cream Sour Cream Scalloped Potatoes  30 Min.  simpel  3, 4/5 (3) Lachsauflauf mit Frischkäse, Kartoffeln und Spinat leckere Hausmannskost  45 Min.  normal  3, 33/5 (1) Hackfleisch-Kartoffel-Paprika-Auflauf mit Frischkäse  15 Min.  normal  3, 2/5 (13) Nudelauflauf mit Frischkäse und Schinken  30 Min.  normal  2, 8/5 (3) French-Toast-Auflauf mit Frischkäse und Brombeeren zum Frühstück oder als Dessert  10 Min.  normal  3/5 (1) Spaghettikürbis-Tofu-Auflauf mit Frischkäse Ein vegetarisches Herbstgericht  20 Min.  normal  (0) Eierauflauf mit Frischkäse und Champignons  15 Min.  normal  3, 25/5 (2) Gemüseauflauf grün - weiß Blumenkohl - Brokkoli - Kartoffel - Auflauf mit Frischkäsesoße  30 Min.

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