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Darüber hinaus werden die faden Samen während des Kauens auch noch zunehmend schleimiger. Besonders appetitanregend sind diese Heilpflanzen also nicht. Es gibt aber Mittel und Wege, auch Flohsamen lecker zu gestalten. • Obstsalat In einem leckeren und gesunden Obstsalat fällt der fade Geschmack der Flohsamen überhaupt nicht auf. Auch das schleimige Gefühl im Mund wird von der Obstmahlzeit übertüncht. Die Flüssigkeit des Obstsalates sollte durch reichlich Wasser ergänzt werden. So können die Flohsamen ihre Wirkung optimal entfalten. • Joghurt Auch im Joghurt können die Flohsamen lecker angerichtet werden, beispielsweise mit zusätzlichen Obstzutaten. Dabei ist eine ausreichende Wasserzufuhr besonders wichtig, denn durch die Flüssigkeit des Joghurts können die Flohsamen nicht zum Quellen gebracht werden. • Müsli Ein Müsli zum Frühstück ist schmackhaft und gesund. Mit Flohsamen schmeckt es nicht weniger lecker, wird aber noch gesünder. Kann man Flohsamen ins Müsli mischen?. Wird das Müsli mit Milch genossen, ist das Trinken von reichlich Wasser unerlässlich, weil die Samen sonst nicht quellen.
Die müssen allerdings nicht in den Kühlschrank, der Küchenschrank reicht. Nebenwirkungen von Flohsamen Wenn du Flohsamenschalen isst, dann achte bitte darauf, auch viel zu trinken, da das Superfood viel Wasser bindet. Der Körper muss sich auch erst an die vielen Ballaststoffe gewöhnen. Starte daher mit einer kleinen Menge und erhöhe diese schrittweise. So beugst du Blähungen und Krämpfen vor. Wenn Du außerdem Medikamente oder Vitamine nehmen möchtest, warte 1 Stunde dazwischen ab. Die Schleimstoffe der Flohsamen binden nämlich nicht nur die schädlichen Stoffe, sondern auch die erwünschten. Wer unter Darmverschluss, krankhaften Verengungen der Speiseröhre und des Magen-Darm-Traktes leidet oder Medikamente einnimmt, die die Darmtätigkeit hemmen, sollte auf die Einnahme von Flohsamen verzichten. Genauso wer Blutverdünner aus der Gruppe der Cumarine einnimmt, da die Aufnahme des Medikaments verringert sein kann. Rezepttipp mit Flohsamenschalen: Veganer Mozzarella Hast du schon mal veganen Mozzarella probiert?